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2015高考每日营养食谱(1.21)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了1.21高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。
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早餐
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早餐
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美味土豆饼
材料：
土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。
做法：
1、 土豆去皮，直接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不需要再加清水了。
2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。
3、 再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。
4、 热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火加热3分钟。
5、 翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。
午餐
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家常红烧排骨
材料调料：食用油：糖=3：1，老抽，料酒，醋，葱段，姜片，大料，香叶，盐，
主食材：猪肋骨，
配菜：香菇，胡萝卜
...
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2015年高考每日食谱大全
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日期
早餐
午餐
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高考考前饮食：勿盲目进补
高考考前饮食：勿盲目进补
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2015高考每日营养菜谱（12.26）
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早餐
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