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2015高考每日营养食谱(2.7)
享受美食也是一种放松。留学群小编为大家准备了2.7高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。
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目录
早餐
午餐
晚餐
早餐
小编推荐
布丁水果燕麦碗
菜谱简介：
当贝太通知我被选中这次试用的时候我正好在美国出差，中美饮食还是有很大的差异，虽然国内还常常开开烤箱的人，在美国的日子总觉得食之无味，而这个布丁水果燕麦碗是我在美国点击率最高的早餐，回家看到百吉福的奶酪，也就立刻山寨了一把，方便又营养材料百吉福奶酪1盒，香蕉1根，草莓10颗，酸奶一盒，即食燕麦片小半碗
做法：
1，将燕麦片铺在碗底
2，碗中倒入百吉福奶酪
3，取半根香蕉和一半草莓切片放好
4，将剩下的香蕉和草莓和酸奶打成奶昔，淋在奶酪上即可小诀窍水果可以选择自己喜欢的
午餐
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卤牛肉
菜谱简介：
传承是一种美德，传承是生命的一...
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高考前饮食：五不宜
高考前饮食：五不宜
科学备考“五不宜”
“就我国情况来看，中高考的确是人生大事，家长很紧张，最怕孩子不够营养，又希望孩子能睡得好些，考出好成绩。”广东药学院附属第一医院临床营养科主任赵泳谊副主任医师对新快报记者表示，考生家长紧张是正常的，但过分紧张的话，走入极端，应尽量避免。
专访专家：
广东药学院附属第一医院临床营养科主任赵泳谊副主任医师
广东省精神卫生研究所心理科侯彩兰副主任医师
广州市第一人...[ 查看全文 ]
高考前吃什么：饮食宜多样化
高考前吃什么：饮食宜多样化
高考期间，家长绞尽脑汁为考生安排饮食，补充营养。提醒各位家长，考试期间饮食要注意平衡膳食，不能因为听说某某食物具有特殊的保健作用而只给考生吃某几种单调的食物，忽视了食物的多样性，这样只会造成饮食营养的失衡。
吃好吃饱早餐，提高上午考试的成绩
考试期间，考生大脑高度紧张，如果家长能够合理安排早餐，可以使考生保持一上午充沛的精力。
考试期间早餐所提供的能量，应该达到全天总热...[ 查看全文 ]
