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2015高考每日营养食谱(2.8)
每个人都想吃点好吃又美味的食物。留学群小编为大家准备了2.8高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。
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目录
早餐
午餐
晚餐
早餐
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雪媚娘
材料：
糯米粉50克，玉米淀粉15克，糖45克，油5克，牛奶90CC，草莓8个
做法：
1、将糯米粉、玉米淀粉、牛奶、糖全部放盆内，拌成无颗粒的粉浆。
2、锅内放水，大火蒸15分钟左右蒸熟取出。
3、稍凉后倒入油搓揉至有光泽的面团，然后放冰箱藏半小时。
4、取出的面团分成数份，取一份面团沾上熟粉，隔着保鲜膜把它擀薄。
5、然后放入蛋糕片，再涂上适量打发的奶油、草莓一颗或草莓片，捏紧收口翻为正面。
6、放入纸杯后，扫去表面多余糕粉，放冰箱冷藏片刻食用风味更佳!
午餐
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糖醋面筋
菜谱简介：
糖醋面筋这道菜用的是水面筋，这种水面筋在扬...
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高考前饮食：五不宜
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科学备考“五不宜”
“就我国情况来看，中高考的确是人生大事，家长很紧张，最怕孩子不够营养，又希望孩子能睡得好些，考出好成绩。”广东药学院附属第一医院临床营养科主任赵泳谊副主任医师对新快报记者表示，考生家长紧张是正常的，但过分紧张的话，走入极端，应尽量避免。
专访专家：
广东药学院附属第一医院临床营养科主任赵泳谊副主任医师
广东省精神卫生研究所心理科侯彩兰副主任医师
广州市第一人...[ 查看全文 ]
高考前吃什么：饮食宜多样化
高考前吃什么：饮食宜多样化
高考期间，家长绞尽脑汁为考生安排饮食，补充营养。提醒各位家长，考试期间饮食要注意平衡膳食，不能因为听说某某食物具有特殊的保健作用而只给考生吃某几种单调的食物，忽视了食物的多样性，这样只会造成饮食营养的失衡。
吃好吃饱早餐，提高上午考试的成绩
考试期间，考生大脑高度紧张，如果家长能够合理安排早餐，可以使考生保持一上午充沛的精力。
考试期间早餐所提供的能量，应该达到全天总热...[ 查看全文 ]
