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怎么摆脱节后综合症
节后综合症是人们在大假之后出现的(特别是春节黄金周和国庆黄金周)的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综合症也叫富贵症。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。而腹泻在过节中更是常见。
节后综合症的主要症状
睡眠紊乱
长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。
对策：过度疲惫引起的“睡眠紊乱”，需赶紧采取补救措施。体力性疲惫因运动过度引起，可以通过休息或给身体补充营养得到消除;脑力性疲惫原因多是长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供给不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等;心理疲惫则由过节压力感造成，应想法减轻心理压力，严重者应赶紧往看心理医生。
恐惧上班
经过连续几天的吃喝玩乐，好多人到了上班第一天还有些不适应，一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心...
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怎么摆脱节后综合症的相关文章
春节后上班通知
以下春节后上班通知范文由留学群带来，希望对您有所帮助。
春节后上班通知(一)
各位新老客户：
在度过了一个祥和、温馨、团聚的春节之后，xxxx全体员工已于2015年2月26日(正月初八)正式上班，欢迎来电咨询办理相关业务。
新春伊始，xxxx全体员工也在此给您拜个晚年，恭祝羊年行好运，财源不断，好运奔腾而来，事事心想事成!
xxxx创业网
2015年2月20日
春节后上班通知(二...[ 查看全文 ]
春节后复工整改方案
下面是由留学群整理的春节后复工整改方案、节后煤矿复工复产工作实施方案，欢迎阅读。
煤矿春节后复工整改方案（一）
根据集团公司文件要求，为深入贯彻落实山西省人民政府办公厅《关于加强元旦和春节期间煤矿安全生产工作的通知》(晋政办发电(2011)194号)、山西省煤炭工业厅《关于认真贯彻落实<山西省人民政府办公厅关于加强元旦和春节期间煤矿安全生产工作的通知>的通知》(晋煤安发(2011)1719...[ 查看全文 ]
春节后复工方案
下面是由留学群整理的两份内容结构有很大不同的春节后复工方案，欢迎阅读。
春节后复工方案（简单版）
一、要高度重视节后建筑施工安全管理工作，始终坚持“安全第一，预防为主，综合治理”的方针，坚决克服松散麻痹思想和盲目乐观情绪，进一步落实各级、各岗安全生产工作职责，及早规划制定安全工作目标及有关工作方案，加强安全生产管理。
二、要重视和做好节后复工前建筑施工人员的安全教育培训工作，对新进场工人...[ 查看全文 ]
春节后复工自查报告
下面是留学群整理了一份春节后复工自查报告，附安全生产检查情况表，欢迎阅读。
春节后复工自查报告
根据XX县建设工程安全监督站及下发文件的精神，春节过后我施工单位针对施工现场进行了一次全面安全自查，并对这次自查中所存在的安全隐患和缺陷进行了全面的总结和整改工作，内容如下：
一、检查情况
1、监督特种工作人员持证上岗，并对垂直运输机械的使用管理进行了专业培训，确保了施工作业时的安全。
2...[ 查看全文 ]
春节后复工报告
下面是留学群提供的春节后复工报告范文，欢迎阅读。
春节后复工报告
范文一
为了进一步加强和改进楠沁花园小区项目部的安全工作，切实保障广大职工的生命财产安全，保证工程正常的施工秩序，结合本项目部实际，在开工前对施工现场的安全工作进行了认真细致的检查，并针对施工现场开展了隐患排查治理活动，现将自查整改情况总结如下：
一、 现场施工安全情况
1、 开工前工人安全教育及现场洞口、临边防护...[ 查看全文 ]
微博红包怎么抢
“让红包飞”是新浪微博的新年活动，在参与抢红包的环节当中是必中的，当然前提是红包里有钱，被抢光了就没了，所以下手一定要快。抢到的红包可以直接提现到支付宝中使用，那么怎么抢红包呢？抢到后该如何提现呢？请看留学群小编为你揭晓。
微博领红包规则：
用户可以在红包主人微博主页及红包微博中任意入口点击“抢红包”按钮，即可进入红包页面抽取红包。
每个用户对单个红包可抽奖1次，通过分享到展位可增加抽奖...[ 查看全文 ]
春节后电话销售话术
春节后上班第一天怎么进行电话销售，开场白说些什么呢？下面是留学群整理的春节后电话销售话术，欢迎阅读参考。
春节后电话销售话术
话术一：
A、XX总：新年好!我是留学群的小李啊，今天第一天上班，祝您在新的一年里身体健康，财源广进。
B、谢谢!
A、不用谢。1、对了，春节有没有去哪玩啊?2、春节晚会有没有看啊?您觉得哪个节目最好啊?„„„&bdqu...[ 查看全文 ]
QQ红包怎么发
微信有红包，手机QQ自然不会落下，不过相比微信简单又快捷的发红包方式，手机qq发红包着实有点反人类，要关注QQ红包服务号之后才能有红包功能。但发红包还是跟微信一样的，可以在聊天和群界面直接发红包。下面跟留学群小编一起来看看手机QQ怎么发红包吧。
一、关注QQ红包互动号
首次使用QQ红包需要先关注QQ红包互动号才能发红包，第二次就不用了。
(1)在联系人界面点击【互动号】(生活服务)。
...[ 查看全文 ]
支付宝红包怎么发
支付宝钱包怎么发新春红包?
1、首先打开支付宝钱包，注意要将支付宝升级到最新版
2、点击支付宝钱包中间的【新春红包】
3、然后选择【个人红包】
4、选择【现金】，这种是土豪模式，直接给好友发红包
5、选择你要发送红包的好友
6、输入红包金额，即可发送个好友
当然这样的发红包简单粗暴，要想有娱乐性，还可以选择其他的发红包模式
逗比红包：让好友猜红包金额，最低2元，...[ 查看全文 ]
微信红包怎么发
以下是由留学群为您整理提供的关于微信红包怎么发的内容，希望能够对您有所帮助，欢迎阅读与借鉴。
微信红包怎么发
一、首先我们需要在手机中下载安装微信，这个相信有很多朋友都有安装，另外由于需要付款或者领取红包，因此我们也需要绑定银行卡。
二、要体验微信新年红包功能，我们还需要关注“新年红包”微信公众账号，关注后，即可使用该功能了。
三、关注公众账号后，我们即可使用微信新年红包功...[ 查看全文 ]
