2015高考每日营养食谱(3.4)
留学群小编为大家准备了3.4高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>>点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 香葱鸡蛋卷 材料： 香葱，鸡蛋3个，盐，胡椒粉 做法： 1、准备鸡蛋和香葱。 2、鸡蛋打入碗中。 3、香葱切细末。 4、调入适量的盐和胡椒粉， 把香葱末倒入蛋液里，搅拌均匀。 5、电饼铛或者平底锅抹一层薄油，倒入一层薄薄的香葱蛋液，开小火煎(我不喜欢油腻，所以没抹油) 6、待蛋饼底部煎熟，表面刚刚熟的时候，卷起来，靠旁边放。 7、接着再倒入一层薄薄的蛋液。 8、同样煎至表面刚熟的时候继续卷起，移至旁边。 9、要是觉得大小满意了，就可以了(我一共卷了4层为一组)小诀窍吃货的心得： 1、每一次煎的时候蛋液都不要倒多了，越薄越好。 2、香葱的量随意放，但要切得细一点，更便于煎制。 3、... [ 查看全文 ]2015高考每日营养食谱(3.4)的相关文章
