2015高考每日营养食谱(3.5)
今天小编要给大家介绍的是年味十足的食谱。留学群小编为大家准备了3.5高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>>点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 金玉满堂小元宵 材料： 玉米， 青豌豆，糯米粉150g，白糖、色拉油、盐少许 做法： 1.糯米粉加入适量的水拌成面团再搓圆成直径1cm的 小元宵， 2.水一锅，下入玉米，青豌豆，小元宵;煮熟过水备用，如图P1-1，2 3.起炒锅上火，加色拉油少许，下入元宵玉米，青豌豆加盐翻炒 4.装盘后加果仁等即可. 午餐 小编推荐 熏肉炒韭薹 材料： 熏肉，蒜薹，生姜末，酱油，辣椒，盐，糖 做法： 1、韭薹最好逐根理一下，象掐芦蒿那样，把柴的部分去掉; 2、韭薹和辣椒切好; 3、熏肉切薄片，水浸泡半小时; 4、起锅略放油，先下肥点的肉片把油炸出来... [ 查看全文 ]2015高考每日营养食谱(3.5)的相关文章
