2015高考每日营养食谱(3.6)
学习累了，美美地吃上一顿也是一个不错的选择！留学群小编为大家准备了3.6高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>>点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 蒸年糕 材料： 年糕三根，适量的红糖。 做法： 1. 年糕放到笼屉内备用。 2. 锅内放入适量的水，开大火。 3. 水开后放上笼屉蒸，大约10分钟年糕熟了关火。 4. 食用时取出年糕包红糖吃，还可以粘着红糖吃。 午餐 小编推荐 蒜苔炒肉丝 材料： 五花肉、蒜苔、青红辣椒、姜、葱、生抽、食用油、料酒、盐、胡椒面、辣椒面、剁椒、花椒面、辣椒油。 做法： 1、青红辣椒去蒂洗净沥水切粗条备用;蒜苔摘去两头洗净切长段; 2、五花肉先切片再切丝，用料酒、胡椒粉、辣椒油、辣椒面、花椒面、生抽腌制15分钟待用; 3、炒锅烧热放油润锅，下肉丝煸炒，... [ 查看全文 ]2015高考每日营养食谱(3.6)的相关文章
