2015高考每日营养食谱(3.13)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了1.4高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>>点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 木瓜红枣炖雪蛤 菜谱简介： 木瓜红枣炖雪蛤，雪蛤是灰白色的，经过浸泡后变得雪白雪白的，并晶莹剔透，炖好后吃到嘴里很滑嫩清润，配上木瓜的清甜和红枣，味道真不错。 材料： 木瓜一个，雪蛤5克，红枣5个，冰糖适量，姜片2片 做法： 1、雪蛤提前泡一夜，把杂质去掉，洗干净，红枣洗净。 2、小锅内放水，放几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥。 3、重新换水，把雪蛤炖20分钟。 4、炖雪蛤的时候，就可以处理木瓜哈， 5、木瓜平放，从肚子的三分之一处切开。 6、去掉里面的籽，动作要轻，不要把木瓜穿透。 7、把炖好的雪蛤，连同炖雪蛤的水一起倒入... [ 查看全文 ]2015高考每日营养食谱(3.13)的相关文章
