2015高考每日营养食谱(3.18)
吃好了才有能量学习。留学群小编为大家准备了3.18高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>>点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 韭菜鲜虾鸡蛋饼 材料： 盐，面，韭菜，粉条，大虾，鸡蛋 做法: 1.热水，一小勺盐，面，合成团后放保鲜膜醒30分钟。 2.韭菜洗净，晾干表面的水，切成小细段。粉条煮好，凉凉。新鲜的大虾去皮切成小块，鸡蛋打好热油锅内迅速翻炒好。 所有的东东倒到盆里拌好，加芝麻油，最后撒入盐拌均匀待用。 3.面团醒好了稍微揉一下，分成大小相等的剂子。 取一个剂子擀成中间厚两边薄的薄片，放入适量的馅像包包子一样折好褶子，再一番面稍微压一下，就成了韭菜饼了。 4.平底锅内放适量的油稍微烧热了，放入韭菜饼，煎到两面金黄即可食用啦。 午餐 小编推荐 生煸豌豆苗 菜谱简介： 清香脆嫩，鲜浓... [ 查看全文 ]2015高考每日营养食谱(3.18)的相关文章
