2015高考每日营养食谱(3.20)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了3.20高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>>点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 草莓燕麦粥 菜谱简介： 早餐一定要吃!浓郁的麦香加上牛奶的绸滑配上草莓的清甜，能量的持续释放保证一个上午的充沛精力~\(^o^)/~ 材料： 燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML 做法; 1.食材准备。 2.草莓切丁。 3.锅中水烧开。 4.倒入燕麦片。 5.迅速搅拌。 6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火 7.加入牛奶，关火。 8.加草莓。 9.即成。 小诀窍： 燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静~~ 午餐 小编推荐 花式炒榨菜 材料： 榨菜(切碎)1袋，虾皮少许，蒜2瓣，冻豌豆，胡萝卜... [ 查看全文 ]2015高考每日营养食谱(3.20)的相关文章
