2015高考每日营养食谱(3.21)
今天吃什么呢？赶紧看看留学群小编为大家准备了3.21高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>>点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 洋芋蛋花饼 材料： 洋芋 2个、面粉 50g、鸡蛋 2个、大葱 10g、水50ml、盐5g、色拉油 10g。 做法： 1、将洋芋去皮洗净，切成细丝。 2、葱切成粒，鸡蛋打散。 3、将洋芋丝、鸡蛋液、面粉、盐、葱花、水放盆中混合拌匀。 4、搅拌均匀成洋芋饼面糊，静置5分钟。 5、平底锅里刷上油，烧热后转为小火，加入洋芋饼面糊约25px厚，用铲子抹匀，盖上锅盖小火煎制。 6、底部定型后，翻另一面，煎至两面都呈焦黄色即可。 午餐 小编推荐 烤午餐肉卷 材料： 一筒DOUGH，午餐肉 做法：1、在超市买一筒DOUGH回来，打开里面是切好了的三角形面粉片，午餐肉... [ 查看全文 ]2015高考每日营养食谱(3.21)的相关文章
