2015高考每日营养食谱(3.22)
又是一个周末，不吃的好的怎么行？留学群小编为大家准备了3.22高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>>点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 土豆丸子 材料： 土豆：面粉=2：1，红糖、核桃仁、红枣各适量、植物油 做法： 1、土豆上锅蒸熟，去皮，趁热压成土豆泥，一定要压细，里面不能有小疙瘩。 2、土豆泥中加入面粉，和均匀，这一步是关键。 3、蒸土豆的期间，将红枣用开水浸泡去核，与核桃仁一起切碎，加入红糖拌匀。 4、手心抹点油，取一块土豆面泥压成小圆饼，放入一小勺馅料，像包包子一样捏好接茬处，再团成丸子。捏不好的话，一会儿炸起来会炸开，不仅难看，而且危险。 5、锅内放较多植物油，烧到八成热，放入丸子炸，直至上色。 6、可以就这样吃，也可以在碗里放点红糖水、放炸好的丸子上锅蒸软食用。 午餐 小编推... [ 查看全文 ]2015高考每日营养食谱(3.22)的相关文章
