留学群相关文章 初学者游泳技巧的相关文章推荐
初学者游泳技巧
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初学者学习游泳的顺序最好是：
蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳
学蛙泳窍门：
手--向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形(即手心对手心)，将阻力减到最小。
腿--向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。(想想青蛙)
配合--手推水和脚蹬水交替进行。
换气--学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。
初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势(水太浅找不到感觉)。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
还有就是初学者经常犯的错误，比如老是游偏，其原因是姿势不对，用力不均衡。克服的办法是：
一、心里要想着目标在前方。
二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。
三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。
四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。
还有换气时老是呛水，初学蛙泳者最难掌握的就是换气。
在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧...
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初学者游泳技巧的相关文章
儿童学游泳的技巧
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1.1-4岁宝宝游泳时可能大小便还不能完全自我控制，为了自己和其他宝宝的健康，小小游泳家为宝宝准备了一次性纸泳裤。游泳时，首先要选择合适的腋圈，而不再是小宝宝用的脖圈了。小小游泳家为宝宝准备专业的适合不同体重宝宝的腋圈。在安全的前提下，让宝宝最大可能的自由活动。
2.下水时不同的情形：有的宝宝会比较害怕，既想玩水又死活不肯下水，有的宝宝会玩的...[ 查看全文 ]
自由游泳技巧
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自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。
一、动作结构与技术要点
(一)身体姿势
自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。
(二) 腿部动作
自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协...[ 查看全文 ]
夏季游泳防晒技巧
游泳的时候最容易晒黑了，因为在水中,水面会反射太阳光,使皮肤接受更大剂量的紫外线,所以更容易被晒黑。留学群小编特别提醒，海边游泳更易晒黑，因为海水白天会大量吸收紫外线，天黑了就会释放出来，这时去游泳同样会吸收紫外线，也会对皮肤有伤害。所以夏季游泳一定要做好防晒工作，接下来一起来看看夏季游泳的防晒攻略吧。
攻略一：阴凉处也需要防晒
在水下就不会被晒伤了，是真的吗?躲在阴凉处，水也会折射紫外线...[ 查看全文 ]
游泳的技巧
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在学会水中漂浮后，就要开始学习技术动作了，初学游泳对如何做动作很在意，但往往把基本的要素给疏忽了。听听济宁游泳馆教练是如何讲的吧，在水中，你想要自如地游动，练习任何动作，都要在掌握好呼吸、平衡、放松——这三要素的基础上进行。
呼吸
或者称换气。也许会有人说，呼吸谁不会，娘胎里出来就会了，这还用得着学?这话说得是不错，但那是在空气里，当人在水里时呼...[ 查看全文 ]
游泳技巧图解
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蝶泳
身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。
臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。
打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。
呼吸：在向上划动作开始时呼吸。
节奏：划臂一次，打腿两次。
仰泳
身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下...[ 查看全文 ]
个人简介书写技巧
1书写的技巧
应注意的问题
写法灵活
忌硬套格式 安排结构、运用笔墨应遵循古人所说“定体则无，大体须有”的原则才是。也就是说，既要考虑一般规律，又要结合自身实际来确立重点、谋篇布局、组织材料，绝不可死搬硬套。
扬长避短，忌泛泛而谈
从群体上看，中专毕业生的劣势是阅历较少、知识层次相对不高;优势是学校专业设置大多贴近市场实际、贴近一线需要，且中专毕业生年青、肯吃苦、可塑性强。从个体来说，每...[ 查看全文 ]
和陌生人聊天技巧
和陌生人聊天技巧
陌生人：顾名思义，就是不认识的人。怎么和陌生人去聊?个人认为人和人都是一个利益链，陌生人和你聊天;你和陌生人聊天都是有原因的，根据个人在社会中的经验，想和大家分享下我总结出来的和陌生人聊天技巧。
同陌生人交谈是口语交际中的一大难关，处理得好，可以一见如故，相见恨晚;处理得不好，又能导致四目相对，局促无言。
不久前出差住在一家旅店，亲眼目睹了一场活剧：一个先我而住的已悠闲地躺...[ 查看全文 ]
精辟的聊天技巧
聊天的技巧
电视剧《蜗居》中，男主角市长秘书嗔骂情人喜欢说“不会聊天”，通常这种情况发生在情人提及他的老婆时;官场小说《苍黄》中，当县办主任和新上任的县长同行，也不知该说些什么：正在进行中的领导班子选举的事不能说，有关自己顶头上司县委书记的不能说，牵涉到其他领导的不方便说，小说中提到了一个会聊天的领导，只讲段子，不谈正事，虽然让周围人很愉快，但大家笑完后又认为他过于轻浮，不干实事……会不会聊天，...[ 查看全文 ]
与人相处聊天技巧
以下是我总结的一些想法，希望能给大家一些参考：
1、在和别人谈话时候，少用和不用“你知道嘛。。。”“知道不
。。。”“你懂吗。。。”之类的语气，多用“是吧?”“对吧”
其实，从语义的角度来看，前后者没有太大区别。但自己琢磨
以后，我们发现差别可不小
2、在责备的时候，少用“你。。。”“你们。。。”，多用
“我们”
3、需要夸奖自己的时候，少用“我。。。”，多用“我们”
这样显得少了...[ 查看全文 ]
搭讪女生时聊天技巧
旅游的时候搭讪女孩子成功率是最高的了。那么小编就以旅行时候搭讪为例。有什么搭讪技巧?下面出国留学的小编会分享几个常用的搭讪方法。
前面我有提到，到达一个旅游景点后，最好熟悉景点的各个位置，什么地方吃饭什么地方娱乐什么地方休息，最好手里有张当地的地图，以备不时之需。
这是第一点，路线要熟悉。因为熟知各个地方，不仅可以让我们清楚哪些地方碰到女孩子的机会多，而且在我们认识的女孩子之后，可以胸有成竹的...[ 查看全文 ]
