2015高考每日营养食谱(4.16)
大家想好今天的吃什么了吗?要是还对吃什么犹豫不决的话,赶紧看看留学群小编为大家准备了4.16高考每日食谱,帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>> 点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 紫菜包饭 菜谱简介: 紫菜包饭中的主要原料是大米和紫菜,做法非常简单,可以根据自己的口味卷各种蔬菜。 材料: 大米饭半碗,紫菜一张,黄瓜一根,大根一条,胡萝卜一根,香肠一根,肉松适量,鸡蛋一个,寿司醋一小勺。 做法: 1、锅中油热,鸡蛋打散入锅摊成蛋皮; 2、黄瓜、胡萝卜洗净切条、火腿和鸡蛋皮切条; 3、寿司醋倒入米饭中拌匀,根据自己口味适当的加吧,我大约的比例:寿司醋与饭的比例大约是1:6; 4、在寿司帘上放上寿司紫菜,将米饭铺平,四周稍微留一点边; 5、在米饭上铺上切好的黄瓜、胡萝卜、蛋皮、火腿、肉松; 6、用寿司帘... [ 查看全文 ]2015高考每日营养食谱(4.16)的相关文章