2015高考每日营养食谱(4.20)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了4.20高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>> 点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 蛋皮虾饺 材料： 鸡蛋,虾,生粉,盐,糖,香菇,粉丝,生抽,番茄酱. 做法： 1.把鸡蛋和生粉混合,下锅摊成蛋皮. 2.把虾去头去壳去纱线,用盐拌匀后入锅中炒熟. 3.香菇切丁过水,粉丝烫熟. 4.锅中放生抽,加入香菇和粉丝翻炒. 5.把虾,香菇和粉丝包入蛋皮中. 6.上锅蒸几分钟后,浇上盐,糖,生抽,番茄酱熬制的酱汁即可. 午餐 小编推荐 番茄炒蛋 材料： 番茄3个(中等大小，比鸡蛋大一点儿)，鸡蛋2个，蒜头1颗，盐1茶匙，鸡精1/2茶匙，花生油30ml 做法： 1、鸡蛋打入碗里，加1/2茶匙盐，混合打散 2、每个番... [ 查看全文 ]2015高考每日营养食谱(4.20)的相关文章
