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2015高考每日营养食谱(4.23)

每天每天繁重的学习,学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了4.23高考每日食谱,帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>> 点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 虾仁杏鲍菇香辣米线 材料: 米线 虾仁 西芹 杏鲍菇 肉丝 蒜末 葱花 朝天椒碎 高汤 香油 盐 鸡粉淀粉 蛋清 胡椒粉 熟鸡蛋 香辣酱 做法: 1、虾仁杏鲍菇香辣米线 : 肉丝用淀粉、料酒、胡椒粉、盐腌制一下,虾仁用蛋清、胡椒粉、料酒、盐腌制一下。 2、杏鲍菇切丝,西芹切斜片,鸡蛋煮熟,切蛋器切片。 3、锅里放油煸炒蒜末,朝天椒出香味,倒入肉丝煸炒一下,入西芹、杏鲍菇一起煸炒。 4、加入高汤(没有可以放清水,我正好煮了鸡汤),放入预先煮软的米线煮开。 5、最后放入虾仁再次煮开,放些盐、胡椒粉、淋上香油即可出锅装碗,撒上香葱,放上香辣酱,摆... [ 查看全文 ]
2015-04-22

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高考考生“减压”食物

高考考生“减压”食物 高考日益临近,考生的压力也越来越大了,此时多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物,有助于考生保持良好的心理状态。 牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。实验证明,人在受到某种压力时,通过小便排出体外的钙会增加。因此,考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶等食物,可稳定情绪。 香蕉含有一种特殊物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安定、快乐。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态,使...[ 查看全文 ]
2015-04-21

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2015高考4月食谱

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2015-04-21

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2015-04-20

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2015-04-17

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2015-04-17

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2015-04-16

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2015-04-16

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2015-04-15

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2015-04-14

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