2015高考每日营养食谱(4.24)
留学群小编为大家准备了4.24高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>> 点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 朝鲜冷面 材料： 荞麦面200g、牛肉250g、辣白菜泡菜50g、鸡蛋1个、雪梨半个、黄瓜半根、洋葱1/4个、大葱1段、姜片10g、大蒜3瓣、黑胡椒粒少许、生抽15ml、白醋20ml、白糖10g、香油、熟白芝麻适量、盐少许 做法： 1、牛肉洗净，切成大块，洋葱去皮切块，大葱切成寸段; 2、牛肉放入锅中，加入冷水没过牛肉，放入洋葱、大葱段、姜片、蒜瓣和黑胡椒粒，大火煮开后撇掉浮沫，转小火煮1个小时后关火; 3、牛肉从汤中取出，室温冷却后用保鲜袋包好放入冰箱冷藏; 4、将牛肉汤用筛子过滤掉杂质，在汤中加入盐、生抽、白醋、白糖、适量辣白菜泡菜汁混合均匀，降温后放冰箱冷藏; 5、荞麦面放入冷水中... [ 查看全文 ]2015高考每日营养食谱(4.24)的相关文章
