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加拿大留学移民如何迅速调整时差
新移民是不是有这样的体会呢?不管是去一个新地方,还是回到熟悉的地方,能够保持自己的睡觉习惯实属不易,那么怎么样能够迅速调整时差呢?这可是长途飞往加拿大的必备知识。
1、尽可能坐夜间飞机
首先,要把调整时差作为旅途的重中之重,这样你可以尽可能地快速适应新时区。最好的方法就是乘坐夜班飞机,这样你可以休息一下,没有打破自己的睡觉习惯。戴上睡眠面膜,喝上一杯清茶,慢慢进入梦中。
2、减少工作量
等到达目的地后,别对自己过于严格,先让自己休息一下。如果乘飞机回来就是为了工作,那你尽量提前做些准备工作,这样到达目的地后就不会不知所措
3、早起先冲澡或者洗脸
不管是刚下飞机,还是不眠之夜后的早上,你都可以先冲澡或者洗脸。如果再配点薄荷或者柑橘洗的话,人会更加精神。
4、伸展
伸展身体有助于缓解压力,减少疲劳。可以每天做瑜伽,既静心又放松。
5、吸收维他命
维他命B和维他命C都可以提高免疫力,减少自己身体疲劳或者脆弱时候的病菌。每天坚持吸收维他命,你的身体就可以较快地适应新时区。果汁、橘子和姜片都有帮助。
6、两杯浓咖啡
一杯浓咖啡有点少,但是三杯又有点多。早上喝一杯,中午喝一杯,但是睡觉前三、四个小时,不要喝咖啡。
7、不要穿便装
如...
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就拿澳洲家化品牌澳诺雅Natures Organicsde的几款产品包装来说,
有小叶子的:
一个K的:
一个澳大利亚形状的:
今天小编就给大家总结一下澳洲买东西常见到的商标,以后花钱的时候,就可以看着点咯。
纯环保配方标志,表示产品健康无刺激
小兔子的标志表示国际CFF认...[ 查看全文 ]
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澳大利亚:
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开车时要左行
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留学德国要尽早规划尽早开始
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