2015高考每日营养食谱(5.14)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了5.14高考每日 食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>> 点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 玉米汁 材料: 玉米2根、牛奶80毫升、大米1把、冰糖40克、清水适量 做法: 1、玉米去掉外叶和须，切成段，再用刀顺着玉米棒，将玉米粒取下; 2、玉米粒洗干净，将大米提前浸泡1小时; 3、将玉米粒、泡好的大米和冰糖一起放入豆浆机里; 4、倒入牛奶，再加入清水至豆浆机的水位线; 5、接上电源，选择“蔬菜浓汤”，启动豆浆机，时间一到，玉米糊就打好了; 6、将打好的玉米糊过筛之后，就成了玉米汁。 午餐 小编推荐 川味春笋素香柳 材料: 竹笋 莴笋 小牛排 干辣椒 香菜 花椒 姜丝 做法: 1. 竹笋剥去外壳，洗... [ 查看全文 ]2015高考每日营养食谱(5.14)的相关文章
