2015高考每日营养食谱(5.16)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了5.14高考每日 食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>> 点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 花生核桃露 材料： 花生仁2把、核桃3颗、白糖1勺。 做法： 1、花生仁清洗干净，核桃剥壳取肉; 2、将花生仁、核桃肉放入豆浆机中，倒入900毫升清水; 3、盖上盖子，选择好功能后启动开始键; 4、煮好之后，将花生核桃露过滤去掉渣; 5、最后加入适量白糖调味即可饮用。 午餐 小编推荐 手抓蒜香骨 材料： 肋排600G，胡萝卜，蒜头，香葱。 调料： 料酒1汤匙，生抽半汤匙，老抽半汤匙，蚝油1汤匙，蜂蜜1汤匙，盐6G。 做法： 1. 肋排洗净沥干后，加所有调料拌匀腌制半天。 2. 胡萝卜，蒜和葱都切末备用。 3. 腌... [ 查看全文 ]2015高考每日营养食谱(5.16)的相关文章
