2015高考每日营养食谱(5.20)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了5.20高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。 高考每日食谱大全>>> 点击查看 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 厚饼烧 材料： 鸭蛋 2个、面粉半杯、芦笋2根、虾油、盐、糖适量 做法： 1、鸭蛋打散，搅拌均匀; 2、芦笋清洗感觉，切得薄薄的小片，如小葱一般; 3、将面粉晒进蛋液，拌匀，再加入芦笋、盐、虾油和糖; 4、继续搅拌，可以适当加少许水; 5、等锅热，倒入适量油，倒入面糊液，照摊饼的方法摊出一张饼; 6、慢慢将饼子卷起，留下一小条边，再照做厚蛋烧的方法做卷饼; 7、一层一层，直到面糊液全部用完，将卷饼盛起，切成卷块。 午餐 小编推荐 蒜芯炒肉 材料： 蒜芯300g，瘦肉150g，盐1/2茶匙，生抽10ml，花生油30ml，清水... [ 查看全文 ]2015高考每日营养食谱(5.20)的相关文章
