留学群相关文章 怎样应对高考综合症的相关文章推荐
怎样应对高考综合症
怎样应对高考综合症
现在的学生读书的确十分辛苦，高考尤甚，是名副其实的“苦行僧”。繁重的功课，超长时间的学习，缺乏休息、娱乐，加上对考试的紧张心情，很多学生都患上了“考试综合症”。考试综合症是学生中很常见的可逆性的心理障碍症。有的同学在考试中，紧张得不能自己，竟在考试当中晕过去，这样的例子每年并不少见。
考试综合症的主要表现
1)考试前心神不定，精神极度焦虑，记忆力下降，思维迟钝。
2)考试前或考试当天出现各种不良生理反应，如发烧、头晕、头痛、心跳加快、出虚汗，甚至休克，产生所谓晕场等现象。
3)考试时感到头脑出现空白，思维能力降低，手足无措，心慌意乱，难以控制自己的情绪和思维，对考不好的严重后果感到恐惧。
考试综合症的产生原因
1)临场过分紧张，如考题难度过大，考试时间太紧，监考人员过于严肃，造成不适当的紧张气氛。
2)对学习的期望值过高，心理压力过大，精神过度紧张和疲劳，惟恐考试失败。
3)对考试的信心不足，过分看重考试结果，自卑心理严重。
4)生活不规律，学习方法不科学，用脑不科学，造成不良的身心状态。
5)考前过度疲劳，由于考前不适当地减少睡眠时间，而过度疲劳，或平时身体健康状况差，加上心理紧张，食欲下降，营养不良，影响了大脑供血。
考试综合症的危害
考生在备考与应考期间，脑...
[ 查看全文 ]
怎样应对高考综合症的相关文章
2015高考备考辅导：小心五大陷阱
2015高考备考辅导：小心五大陷阱
临战之前，考生、家长该做哪些准备?
高强度、高紧张度的备考时间，我们想告诉你，其实，若以平常心对待，可能会收获更多。
2015年有哪些高招新政，志愿填报方式又发生怎样的变化……在这里为您解读。
考前冲刺阶段的心理调适、复习规划，在这里为您释惑。
报考专业的选择与确定、分析与对比，在这里为您解疑。
高考是人生的一站，是考生的一次“成人仪式”，也是千百万学子十几年学...[ 查看全文 ]
高考备考秘诀：如何做好高考数学压轴题
高考备考秘诀：如何做好高考数学压轴题
很多高三同学认为，数学高考试卷的最后一题压轴题很难拿分，往往在答题前，就已经先入为主地认为做不出是意料之内的事情，以至于很多考生在压轴题上得分都很低，这是非常可惜的。
首先同学们要正确认识压轴题。
压轴题主要出在函数，解几，数列三部分内容，一般有三小题。记住：第一小题是容易题!争取做对!第二小题是中难题，争取拿分!第三小题是整张试卷中最难的题目!也争取拿分!
...[ 查看全文 ]
2015年上海高考考场规则
2015年上海高考考场规则
一、考生必须按规定时间参加考试。在考试前25分钟(第一场考试提前至30分钟)凭准考证和有效证件(有效证件含:居民身份证、社保卡(有照片)、驾驶证、护照、军人证)进入考场。迟到15分钟者，不得进入考点考试(有听力考试的外语科目开考前30分钟组织考生进入考场，开考前15分钟起禁止迟到考生入场)。
二、2B铅笔，黑色字迹的钢笔、圆珠笔或签字笔，直尺，圆规，三角板，无封套橡皮等...[ 查看全文 ]
高考怎么吃？中医推荐8款药膳
高考怎么吃?中医推荐8款药膳
1、桂圆蛋汤
鲜桂圆肉50克(干桂圆肉25克)，鸡蛋2个，干红枣15个，红糖适量。红枣、桂圆肉洗净，加水适量煮至红枣熟烂，将鸡蛋打散冲入汤内稍煮，加红糖，当做甜品服用。具有温阳补气养血的功效。适合气血亏虚体质考生经常食用。
2、人参粥
人参3克，大米100克，冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮粥，待熟时调入人参末、冰糖，再煮一、二沸即成。可健脾益气，适用于脾胃亏...[ 查看全文 ]
临近高考，减压食物有哪些
临近高考，减压食物有哪些
高考逼近，考生们就要冲刺。如何帮助孩子们在这个关键时期，进入最佳状态，除了努力备考，拥有最佳精神状态也非常重要。避免过度疲劳和紧张，除了心理辅导、适当运动，科学的营养饮食也是家长们必须要做好的。这里就提供一个具有减压安神效果的食物清单，供家长参考。
1、蔬菜、水果、牛奶
建议多食新鲜番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜等蔬菜，水果中鲜枣、香蕉，另外牛奶也不可少。新鲜果蔬为人体提供维生...[ 查看全文 ]
高考家长：互相协作，战胜高考!
高考家长：互相协作，战胜高考!
国家二级心理咨询师 薛耀康
随着高考的脚步越来越近，不少家长紧张焦急的心情难以抑制，不知所措，做事心不在焉，手脚慌乱、六神无主，家长这种负面波动磁场给考生传递暗示、性杀伤性作用是不可估量的。殊不知，高考是知识、智慧与心理博弈的赛场，它考查的不仅是考生知识实力更重要是考生与家长的心理素质。不少知识能力过硬，平时成绩名列前茅的考生，因受到家长或老师或同学某个细微动作、...[ 查看全文 ]
高考调整心态：高考前解压三招
高考调整心态：高考前解压三招
距离2015年高考的时间越来越近，对于即将步入考场的考生来说，已到了复习的冲刺阶段。能否考取一个理想的成绩，既是对考生知识掌握能力的测验，同是也是对其心理素质的考验。那么，考生该如何去缓解考前压力，恢复平稳积极的心态呢?
调整心理状态最关键
一份针对高考状元学生的跟踪调查中发现，他们考试成功的因素多达20多项，其中，首要的因素就是心理状态;其次是学习方法，最后是知识积...[ 查看全文 ]
2015高考倒计时：考生如何解决“高原反应”?
2015高考倒计时：考生如何解决“高原反应”?
考生：“高原反应”出现，有人迷失，有人拼搏
理科班的余同学是一位腼腆的小姑娘。她的第二次模拟高考(以下简称“二模”)成绩排到了年级理科的100名。二模后，她向年级主任余敬礼老师求助，称自己目前对学习比以前更加在意并且花了更多精力了，但最近的考试成绩还是没有提上去，甚至排名比以前还下降了。得知好朋友小婷考出了更好的成绩，这让她内心越发焦虑不安。
小郭是...[ 查看全文 ]
2015高考高考备考辅导：提高理综分数的秘诀
2015高考高考备考辅导：提高理综分数的秘诀
高考理综复习，对于物理、化学和生物这三个侧重点不同的学科来说，其复习的侧重点也不同。应该如何规划好复习，才能达到最优效果?
1.物理
如今知道，“物理学照亮世界”并非狂言。
物理学是研究自然界的物质结构、物体间的相互作用和物体运动最一般规律的自然科学，对客观世界的规律做出了深刻地揭示，同时在物理学发展、成长的过程中，人们摸索出了一整套独特而卓有成效的思...[ 查看全文 ]
2015高考备考辅导知识大全
留学群高考频道为大家整理了2015高考备考辅导知识大全，希望能对大家有所帮助，我们会全程跟踪2015年高考，为大家提供最新的高考资讯!本站时时更新，欢迎大家收藏本站(ctrl+D即可)查看2015年高考动态!
2015高考备考辅导知识大全
2015高考突发意外处理
2015年高考各科冲刺复习资料汇总
2015年高考第二轮复习专题
2015年高考第三轮复习专题
高考备考辅导：家长不应该过度的...[ 查看全文 ]
