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2015高考每日营养食谱(5.26)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了5.26高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。
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目录
早餐
午餐
晚餐
早餐
小编推荐
糖油饼
材料：
白面，白糖，芝麻
做法：
1、我都是头一天晚上烫的面，然后放在保鲜袋子里面。早晨起来直接用就可以了。不影响什么。烫面时，用稍
热的水，7分烫，3分凉。然后把饼擀成一个大大的饼，在饼皮上面洒上油，从四边向中间，把饼皮均匀地沾上油
，再卷一个长卷，用刀切成三角形。
2、取其中一个，按一下，然后包上馅料，再包成包子状态。
3、按扁，擀饼。我一个是放了芝麻的，一个是只是放糖的。擀饼的时候注意不要擀露馅了，我有的露了一点，
就那么四边沾吧一下，凑合了，烙的时候，没有多大问题的，只是糖的，要好擀一些。
4、最后，锅里放油，烙饼就行了...
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高考食谱：高考前一周食谱
高考前一周食谱高考的战役即将打响，考生每日如何合理膳食、确保每日营养供给，以最充沛的状态冲刺高考显得非常重要。中国教育在线为考生和家长整理了一周营养食谱，供考生和家长参考。周一：早餐：牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。中餐：主食：红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。晚餐：馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋...[ 查看全文 ]
高考饮食：补脑益气的八种药膳
高考饮食：补脑益气的八种药膳
1、桂圆蛋汤
鲜桂圆肉50克(干桂圆肉25克)，鸡蛋2个，干红枣15个，红糖适量。红枣、桂圆肉洗净，加水适量煮至红枣熟烂，将鸡蛋打散冲入汤内稍煮，加红糖，当做甜品服用。具有温阳补气养血的功效。适合气血亏虚体质考生经常食用。
2、人参粥
人参3克，大米100克，冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮粥，待熟时调入人参末、冰糖，再煮一、二沸即成。可健脾益气，适用于脾胃亏...[ 查看全文 ]
