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2015高考每日营养食谱(5.28)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了5.28高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。
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目录
早餐
午餐
晚餐
早餐
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玫瑰软煎饼
材料：
玫瑰花4朵，面粉100克，奶粉5勺，白糖2勺(视个人口味)、植物油少许。
做法：
1、玫瑰花取花瓣，洗净，放入盆内。
2、加入面粉、奶粉(白糖)。我没加白糖。
3、加水搅拌，面糊顺着筷子不停地流就行了。
4、电饼铛开下火(如果用上下火，煎饼会很硬的，颜色也不好)，锅热后刷油，用大饭勺将面糊均匀倒入电饼铛内。
5、三分钟后翻面，再煎三分钟后出锅，改刀装盘。
午餐
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蒸白菜裹猪肉
材料：
按照图中的一碟的量：白菜半棵;猪肉糜250g左右;枸杞一小把(可加或不加);鸡蛋一颗;盐;生抽;葱2棵。
做法：
...
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高考饮食：天气热试试清热汤
高考饮食：天气热试试清热汤
Q：儿子高三，最近看他脸上爆痘，口气很重。该煲些什么汤水呢?
A：现在的气候特点，建议可以用冬瓜、赤小豆、薏米煲猪骨汤、粉葛煲鱼汤等清热祛湿。如土茯苓煲龟汤，草龟1只、土茯苓8两、瘦肉3两、蜜枣、姜少许，先把龟焯一下捞起，然后把所有材料放锅里加适量的水熬1个小时，加盐即可。有的考生尽管睡眠时间很长，但老是觉得睡不醒、四肢乏力，多半也是湿重所致，长痘痘的学生也可用。
另外...[ 查看全文 ]
高考食谱：高考前一周食谱
高考前一周食谱高考的战役即将打响，考生每日如何合理膳食、确保每日营养供给，以最充沛的状态冲刺高考显得非常重要。中国教育在线为考生和家长整理了一周营养食谱，供考生和家长参考。周一：早餐：牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。中餐：主食：红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。晚餐：馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋...[ 查看全文 ]
