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高考英语答题技巧:拿到试卷后怎样快速进入状态

高考英语答题技巧:拿到试卷后怎样快速进入状态 第一,进入考场坐到座位后应该做什么? 大家都有体会,在自己的教室里考试比较亲切自然,心理很安详,发挥也正常。可是,大型考试都讲究回避原则:考生要集中在固定地点编号,由专人来监考。大多数考生都得面临新的考试环境和参考伙伴,如何适应新的考场是关系到正常发挥的大事。所以,熟悉考场是必不可少的。一是把陌生的考场定位在自己过去熟悉的学习环境里,能够让自己心境轻松地去迎考。第二可以让你第二天不必手忙脚乱地打听考场在哪里。 熟悉考场的技巧。如果座位是临窗的,可以想象考试时光线明亮,通风透气,保持清醒的头脑。在中间,想象着众星捧月,独树一帜。前排也不差,想象着独占鳌头、高中就够了;后排也不必心虚,你可是真正的忘者殿后,最精彩的压轴就靠你了。 尽量地鼓起自己必胜的信心,尽量化不利的环境为熟悉有利的环境。这样你就可以不急不躁地答题了。 第二,等待发卷时应该做些什么? 提早15分钟进入考场,看一看教室四周,熟悉一下陌生的环境。坐在座位上,尽快进入角色;不再考虑成败、得失;调整一下迎战姿态:文具摆好,眼镜摘下擦一擦,证件放在桌角,以便老师检验。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。 在进入考场后等待发卷的时间里,如果考生心理高度紧张,不妨做做考场镇静操:先缓... [ 查看全文 ]

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2015高考缓解压力的食谱大全

2015高考缓解压力的食谱大全 对于考生来说,每日不但要摄入足够、全面的营养,还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 番茄和柑橘处天考前紧张环境中的考生,多吃些富含维生素C的食品,可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果,其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。 香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持...[ 查看全文 ]
2015-06-02

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2015高考食谱注意事项:午餐须遵循三原则

2015高考食谱注意事项:午餐须遵循三原则 一、高考最忌不平常的心态,所以生活,食物,都和平时保持一样比较好。考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食不要做太大的变动,应和平时保持一致。平时中午吃什么,那几天基本保持不变。 二、中餐一定要清淡,保证有适量的蛋白质和蔬菜就行。提供数量和质量最充分的食品一般来说,有一样荤菜或豆制品...[ 查看全文 ]
2015-06-02

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2015高考食谱注意事项:忌以饮料代替水

2015高考食谱注意事项:忌以饮料代替水 1、每天宜多吃点水果 水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质,还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃约500克水果。 2、厌食宜用“羊吃草”法考生如果产生厌食感,家长可以把每日三餐变成每日4餐、5餐,增加进餐的次数,同样可以摄取到考生一天所需的营养量。 3、考前食谱忌大变 在临考前的一段时间及考试期间,饮食量不要比平时增加太多,应和平时保持一致。...[ 查看全文 ]
2015-06-02

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如何以正常心态面对高考?

如何以正常心态面对高考? 高考又将开考。在高考之前,各地又传出疯狂的高考语录,如“提高一分,干掉千人”;“累死你一个,幸福你一家”。 这些口号不但夸张,也扭曲高考,让高考“妖魔化”失去人性,变为冷酷的竞技。每年这个时候,在社会舆论和周围环境的影响下,考生和家长都难免有焦虑和紧张情绪,也逐渐有把高考当“妖魔”的心态。在笔者看来,考生要顺利高考,应该排除这些负面干扰,同时,要消除自己身上存在的对高考“...[ 查看全文 ]

保持好心态迎战2015高考

保持好心态迎战2015高考 营造氛围,关注留守学生 临近高考冲刺阶段,很多毕业班的复习节奏就是学习学习再学习,一些形式上的东西能免则免,班会课也全变成自习课。高文友认为这是一个误区,高三冲刺阶段,考生本来心理压力就很大,如果外部环境也很枯燥,不利于考生备考。 备考冲刺阶段,班主任更应注重优化学习环境,营造学习氛围。教室的布置要简洁明快,温馨舒适,有积极向上的名人名言和奋斗标语,班会课上同学之间、师...[ 查看全文 ]

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2015年高考注意事项之家长篇 高考在即,为确保考生考前复习质量,调节好考试心态,家长有哪些细节需要注意呢? 根据多年的研究经验,李恒老师说,要想让孩子保持轻松的心情,首先家长要保持轻松的心情,最起码在孩子面前要保持轻松。不要过多地询问孩子的学习成绩和学习上的事,孩子高兴自然会告诉你,不高兴问也白问。高考在即,尽量不要和孩子发生冲突。要学会倾听,不要给孩子学习上过多的指点,无为而为是最好的办法。在...[ 查看全文 ]
2015-06-01

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高考焦虑症怎么办?

高考焦虑症怎么办? 2015年高考已进入个位数倒计时阶段,这段时间以及高考期间考生和家长最需要注意哪些方面的事项呢?留学群为考生和家长整理了2015年高考注意事项,供考生及家长们参考。 最近高考生的心理咨询和治疗明显多了起来,其中包括不少优等生,因为面临考试,情绪过于紧张,不少出现了失眠现象,失眠学生称最怕父母嘘寒问暖,问候越频繁心理压力越大。临考前冲刺,不少学生习惯挑灯夜战,但人的精力有限,...[ 查看全文 ]

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