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芒种养生食谱
由于湿度开始增加，芒种时节，人们特别容易困倦，所以，健康人群在精神方面要特别注意保持心情舒畅，避免烦恼和忧郁的情绪，这样机体气机得以宣畅，通泄得以自如。在此时节，要注意水分的补充，因为天气炎热，人体容易出汗，及时补充水分才能让机体处于一个平衡状态，防病于未然。留学群小编为您收集整理了的芒种养生食谱，欢迎阅读与借鉴，希望能帮助到您。
在饮食方面，应以清淡祛暑、清热解毒食物为主，如利水祛湿类食物：黄豆、绿豆、金针菜、冬瓜等，清热祛暑类食物：西瓜、荷叶、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜、甘蔗等，清热利湿的食物有：茼蒿、茭白、竹笋、菜瓜、荸荠等，健脾利湿的食物有：蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。
重点推荐的食物
1.鸭肉。在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。
2.西洋参。酷暑盛夏，多汗会损耗人体阴津，伤阴则易生虚火，出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状。而西洋参性凉而补，能降火、生津液、除烦倦。每次取上1～2克，用开水冲泡代茶饮，非常方便。
3.鱼。这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及...
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有关芒种的诗
有关芒种的诗
芒种诗词欣赏
《梅雨五绝》
宋 范成大
乙酉甲申雷雨惊，乘除却贺芒种晴。
插秧先插蚤籼稻，少忍数旬蒸米成。
《时雨》
宋 陆游
时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。
老我成惰农，永日付竹床。
衰发短不栉，爱此一雨凉。
庭木集奇声，架藤发幽香。
莺衣湿不去，劝我持一觞。
即今幸无事，际海皆农桑;
野老固不穷，击壤歌虞唐。
《伊犁记事...[ 查看全文 ]
芒种谚语
◆芒种和夏至节气天气相关性较好，所以关于这两个节气的气象谚语很多，例如：
◇ 芒种火烧天，夏至雨涟涟。(鄂、湘、桂)
◇ 芒种火烧天，夏至水满田。(辽、闽、赣)
◇ 芒种火烧天，夏至雨淋头。(粤)
◇ 芒种不下雨，夏至十八河。(贵)
◇ 芒种雨涟涟，夏至火烧天。(苏、桂、湘)
◇ 芒种雨涟涟，夏至旱燥田。(赣)
◆长江中下游的黄梅天多半是从芒种节气后期开始的。农民对芒种节气的雨水很关...[ 查看全文 ]
芒种养生吃什么
芒种养生吃什么好?到了芒种节气，天气变得更加炎热，炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要，吃得对，胃口好，能防酷暑;吃不对，则越吃越没劲，不利于健康。那么这个时节吃什么好呢?其实夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补?专家指出，夏季饮食养生必备八宝，下面一起跟留学群来看看。
第一菌 木耳
上榜理由：木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉...[ 查看全文 ]
芒种是几月几日
芒种
芒种是什么时候
芒种的时间在每年的6月5日至7日之间。
2015年芒种时间：2015年6月6日 07:58:09，农历四月(小)二十。
2016年芒种时间：2016年6月5日 13:48:28，农历五月(小)初一。
芒种是什么意思
芒种英文翻译：Grain in Beard
芒种，麦类等有芒作物成熟。
芒种时，北斗指向已。太阳黄经为75°。这时最适合播种有芒的谷类作物...[ 查看全文 ]
芒种是什么意思
芒种，什么是芒种呢?芒种是什么意思呢?芒种是怎么来的呢?下面就跟随留学群一起来了解一下吧。
芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。所以，“芒种”是麦类等有芒作物成熟、谷黍类作物播种的意思。“芒种”二字又有谐音，表明一切作物都在“忙种”了。《月令七十二候集解》中：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”每年的阳历6月6日前后，太阳到达黄经75度时开始...[ 查看全文 ]
卫生食品安全管理制度
下面是留学群整理的卫生食品安全管理制度，欢迎参考。
一、食品采购
经营单位采购食品，须按国家规定进行索证，应相对固定食品采购的场所，以保证其质量。
1、禁止采购以下食品：
(1)禁止采购变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不清混有异物或有其他感官形状异常、含有毒有害物质或被有毒、有害物质污染，可能对人体健康有害的食品。
(2)未经兽医卫生检验或者检验不合格的肉类及其制品。
(3)超过保...[ 查看全文 ]
学校学生食堂管理制度
下面是留学群整理的学校学生食堂管理制度，欢迎参考。
一、食堂工作常规要求
一、规范严格考勤
1、没有特殊情况，每天必须按时开饭，上下班时间由厨房负责人决定，其他人员必须服从，同时，厨房员工必须服从厨师长的安排。
2、有事必须先请假，全期事假只限于3天，超过3天作旷工处理或下岗处理，有事必须向厨师长书面请假，厨师长向管理员请假。
二、杜绝不良行为
1、不服从管理人员安排
2、工作论...[ 查看全文 ]
孕妇食谱
大家都知道，孕妇的营养很大程度的影响胎儿的健康，那么孕妇该吃点什么才能保证胎儿的健康呢?下面留学群的小编为您提供了几个食谱，希望对您有所帮助。
孕期营养午餐食谱
1、午餐肉鲜芦笋
食谱原料：午餐肉罐头半盒、芦笋500克，胡萝卜数片，姜片适量，玫瑰露酒、托油、生抽、臼搪、水淀粉、香油、胡椒粉、高汤各适量。
制作方法：
(1)午餐肉罐头切适于入口的小片备用。芦笋洗净，汆水，冲凉后，沥干...[ 查看全文 ]
春天吃什么养生
季节养生，要吃对食物。俗话说，一年之计在于春，春季的养生也尤为重要。春季，我们该吃哪些食物呢?留学群小编询问了养生专家后，在此为大家介绍适合春天吃的养生食物。
(1)红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多...[ 查看全文 ]
春节后减肥食谱
在春节期间无规律的生活，让不少追求完美的人为自己节后的身材而担忧。因此为恢复本来的良好身材，他们正奋力的走在节后减肥的路上。想要节后减肥，掌握合理的方式成为了减肥成功的关键。何为科学的减肥方法呢?如果你正为节后减肥的方式而摸不着头脑的话，留学群小编在此特推荐几种适合节后使用的减肥食谱，让你尽享美味的同时，亲眼见证苗条身材的诞生。
西式减肥食谱
早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯
午餐...[ 查看全文 ]
