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中考饮食:考前每日食谱(6.13)
每天每天繁重的学习,学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了6.13中考每日食谱,帮助大家有个健康营养的学习日,同时也祝初三考生们能够取得优异的成绩。
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目录
早餐
午餐
晚餐
早餐
小编推荐
鸡汁生煎包
材料:
生煎馅:肉糜200克、鸡汤100-150毫升、葱姜适量、蚝油10毫升、盐5克、糖2克
生煎皮:面粉200克、牛奶120毫升、酵母4克、盐2克、生粉2克左右
做法:
1、 拿一个有盖子的碗,将葱姜与肉糜放在其中。
2、 加上蚝油。
3、倒入鸡汤。鸡汤需逐次少量打入,边倒边顺一个方向不停搅拌,使鸡汤能充分与肉糜混合。
4、之后再放入盐。
5、放入糖
6、之后盖上盖子,将调好的生煎馅放入冰箱的冷藏室中待用。
7、取一个面盆,将面粉倒入,然后加入糖、盐、酵母。注意酵母与盐不要相互接触。...
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中考家长怎样帮孩子做考前准备拿高分
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2015中考的脚步已经越来越近,考生们的复习也快要进入冲刺阶段。家长在日常生活中的一言一行往往都会对考生们产生影响,那么作为中考考生家长,我们应该怎样轻松助力2015中考呢?下面,就分享一些专家的建议,科学迎战中考。
一、考前准备
1.营造学习氛围。创造机会,让孩子体会到学习的乐趣。在日常生活中要寓教于乐。比如每日给孩子讲一个寓言故事,从中考察成语、歇后语以及汉...[ 查看全文 ]
中考饮食:家庭晚餐推荐食谱举例
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一般家庭晚餐应安排在6:30左右,此时紧张学习了一天的中考生们已多感疲惫。晚餐后考生还要学习3个小时复习总结白天的课程,所以晚餐应成为考生的精力加油站。
学生的晚餐吃得要适量,即不能太饱也不应太少,菜饭要求清淡、易于消化,有利于抗疲劳和养神醒脑。晚餐中各种营养素的提供应占全日各种营养素参考摄入量的30%-50%。晚餐1小时后可补充适量的时令鲜果。
晚餐不应安排得太晚...[ 查看全文 ]
2015年中考复习备考全攻略
2015年中考复习备考全攻略
现阶段是中考复习备考最为重要的时候,而有些同学面对书本和试卷却不知如何下手,苦于没有良好的复习方法,提高自己的复习效率,下面就为大家带来2015年中考复习备考全攻略,希望大家能够按照攻略复习,努力备考。
一、心态调整,坦然面对中考的考验
中考,是初中学习的终点,也是人生一个重要的转折点。中考生出现紧张、焦虑的情绪也是人之常情。在这种紧张焦虑的情绪影响下,很多考生容易将...[ 查看全文 ]
中考心理:如何缓解高考压力,保持积极的心态
中考心理:如何缓解高考压力 保持积极的心态
距离今年中考、高考的时间越来越近,对于即将步入考场的考生来说,已到了复习的冲刺阶段。能否考取一个理想的成绩,既是对考生知识掌握能力的测验,同是也是对其心理素质的考验。那么,考生该如何去缓解考前压力,恢复平稳积极的心态呢?
调整心理状态最关键
一份针对高考状元学生的跟踪调查中发现,他们考试成功的因素多达20多项,其中,首要的因素就是心理状态;其次是学习方法...[ 查看全文 ]
中考饮食:午餐吃什么可以让你不犯困
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一吃完午饭就开始犯困,是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫,我们应该采取什么行动呢?有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头,可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加,虽然暂时补充了能量,让你更有活力,可当血糖慢慢降低,大脑便开始出现不良反应,要么头疼,要么情绪不稳,容易发怒,或者脑子像没了养料的机器一样...[ 查看全文 ]
中考饮食:午餐吃鸡蛋可以让你不犯困
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中考心理辅导:差生变优生的八大心理催化剂
中考心理辅导:差生变优生的八大心理催化剂
也许很多人会说,差生这个提法本身就不对,因为现在几乎没有笨孩子。但是现实生活中,你不得不承认,存在有些学生由于各种原因,导致了学习成绩上不去,每次考试都挨批的这种现象。的确没有笨孩子,但是否愿意努力,学习方法不对等原因最终导致了所谓的差生。
差生变优等生其实也不难,这8种催化剂可以帮你快速踏入优秀生行列:
催化剂1.端正心态。
心态最重要。心态不正确,且学...[ 查看全文 ]
中考饮食:中考前孩子饮食的八大原则
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中考在即,给孩子吃什么、怎么吃,成了家长最头疼的事。现在请家长听听营长专家刘芳来给家长们说说中考饮食的事。
规则一:顺口
“孩子,吃点鱼,这个大补。”昨天,长春市民张安女士忙了一上午,特意给要中考的儿子做了条鱼。可是从不爱吃鱼的儿子并不领情,一扭头,走了。
刘芳:由于学习紧张,加上天气炎热,心理压力大等原因,多数考生的食欲下降,产生厌食感。这个时候,家长应参照平...[ 查看全文 ]
中考备考:家长要准备什么
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中考是人生的中转站,是初三所有考试中最重要的一个考试。初三的学生们正在紧张的复习之中,为了让初中三年的学习有一个好的结果,复习最后的冲刺显得很关键。在中考生为了中考最后一搏的时候,作为考生的家长在心态上或许比孩子更着急,更紧张,那么家长们又能帮中考生做点什么呢?以下是给中考考生家长们提供的一些建议。
首先,客观分析各科学习状况。对于大多数家长来说,在孩子读初中的时候,还是...[ 查看全文 ]
中考心理:心态好才能赢得最后的成功
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中考对每个初中生来说都是一次人生的考验,很多考生和家长的心理素质在这个阶段或多或少都有些许偏差,留学群中考小编和大家分享个故事,希望对大家有所帮助!
有这样一个十分经典的故事:一辆冷藏车送货到一家商场,司机停好车后,就和货主吃饭去了。一位搬运工人独自卸货,当他进到冷藏车厢后,门被风一吹,合上了。等司机和货主回来,不见了搬运工人,他们到处找,结果在冷藏车中找到...[ 查看全文 ]