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2015高考食谱：蒜蓉洋葱爆大虾
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了高考食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。
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蒜蓉洋葱爆大虾
材料：
大虾、洋葱、蒜末、葱花、小红椒、糖、辣椒油、味精、鸡精
做法：
1，大虾放入料酒，少量盐腌10来分钟;
2，锅中油烧热后将虾放入，迅速翻炒后盛出;
3，锅中再放油，烧热后放入洋葱爆出香味，加少许盐，然后放入虾翻炒;
4，再放入蒜末，葱花，红椒快速翻炒后，加入糖，鸡精，味精;
5，出锅前淋入少许辣椒油
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高考饮食篇：吃出好成绩
高考临近，考生蓄势待发，家长也“憋着一股劲”。那么，在这距高考仅几天的时间里，考生和家长应该怎么做，才能将身体和精神调整到迎接大考的最佳状态呢?
生活饮食篇
高考即将来临，很多考生的紧张焦虑的情绪会导致身体的肠道系统消化缓慢，如果家长们再为孩子们准备一些油腻的食物，会增加肠道系统的负担。而清淡食物可以减轻肠道系统的负担，帮助更好的消化。
但由于考生处在冲刺及考试阶段，有利于大脑、神...[ 查看全文 ]
2015高考每日营养食谱(6.9)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了6.9高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日，同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。
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2015高考每日营养食谱(6.8)
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2015高考每日营养食谱(6.7)
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2015高考每日营养食谱(6.6)
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2015高考进考场前吃什么好
怎么吃才对?
摄入营养要全面均衡
江苏省人民医院营养科李群主任介绍，中学生学习负担重，尤其经过高负荷的复习过程后，很容易用脑过度。大脑对氧的要求随即增加，于是对考生来说不可或缺的能量和各种营养素(如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素以及矿物质等)的消耗都相应增加，因而家长要注意让考生全面、均衡地摄入营养。
除了饮食的“全面”之外，“对症”也很重要。考前考生压力较大，睡眠可能比较少，胃口也可能...[ 查看全文 ]
2015年高考考前一周食谱
高考已经进入一周倒计时了，考生们也将迎来这场重要的战斗，留学群小编为大家准备了2015高考考前一周食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。
2015年高考考前一周食谱
日期
早餐
午餐
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