处暑吃什么
2015年处暑吃哪些食物好?处暑节气一来，预示着秋天离我们也不远了。所以处暑节气要调节饮食，为身体迎接秋天甚至是过冬做好准备。那么在2015年的处暑我们吃哪些食物好呢?接下来留学群来告诉大家2015年处暑吃哪些食物好。 一、2015年处暑吃哪些食物好 1.莲子 有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益寿之效。 推荐吃法：最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃，也可以用莲子做馅蒸馒头吃，或是和红枣一起煮汤喝。 2.银耳 可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。 推荐吃法：先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。 3.苹果 能降低血液中胆固醇的含量，适合在贴秋膘的季节食用。 推荐吃法：可以将苹果切片后烤了吃，干干的苹果片，吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。 4.山药 能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨，可保持血管弹性，防止动脉硬化。 推荐吃法：将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅，与... [ 查看全文 ]处暑吃什么的相关文章
