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冬季怎么养生
冬三月，从立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，是一年中气候最寒冷的季节。留学群为您编辑整理冬季怎么养生，欢迎阅读。
一、精神调养
为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静。为此，《素问•四气调神大论》有“冬三月，此为闭藏……使志若伏若匿。若有私意，若已有得”之说。意思是欲求精神安静，必须控制情志活动。做到如同对待他人隐私那样秘而不宣，如同获得了珍宝那样感到满足。如是，则“无扰乎阳”，养精蓿锐，有利于来春的阳气萌生。
二、起居调养
冬季起居作息，中医养生学的主张，如：《素问•四气调神大论》所说：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳;早卧晚起，必待日光。……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也”。《千金要方•道林养性》也说：“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气，有损于人也”。在寒冷的冬季里，不应当扰动阳气，破坏阴成形大于阳化气的生理比值。因此，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。至于防寒保暖，也必须根据“无扰乎阳”的养藏原则，做到恰如其分。衣着过少过薄，室温过低，则既耗阳气，又易感冒。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏...
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冬季怎么养生的相关文章
冬季去哪里旅游
冬天对于学生有寒假、对于上班族有元旦和春节，那么冬天去哪里旅游好呢?留学群为您编辑整理冬天去哪里旅游好，欢迎阅读。
目的地推荐：西藏
冬天不宜进藏游览?如果你还抱着这样“保守”的想法，那就大错特错了。实际上，西藏因地理位置与海拔高度的特殊性，每个季节均有不同景色可赏，冬季的西藏更是与众不同，别具风味。先不说藏历新年的热闹和藏区雪山的豪迈，单是在日光城拉萨市区晒晒冬日暖阳，就是一名“藏迷”不...[ 查看全文 ]
冬季做什么运动好
寒冬时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。留学群为您编辑整理冬季做什么运动好，欢迎阅读。
慢跑
慢跑是一项理想的运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减...[ 查看全文 ]
冬天手脚冰凉是怎么回事
冬天手脚冰凉是怎么回事?冬天，很多人都会出现手脚冰凉的现象，这样的情况多发生于女性。冬天手脚冰凉是怎么回事?下面就跟随留学群小编一起来详细了解下冬天手脚冰凉的原因。
冬天手脚冰凉是怎么回事
1、末梢循环不好
冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
正常情况下，多穿衣服、吃暖的...[ 查看全文 ]
怎么成为高价值的人
我突然想起很久前一个故事，闲来无事，拿出来扯扯。我大概一年之前在我朋友圈和微博里说，我要招个助理，不限专业，不限学历，只要用心即可。结果大概留言有近两百个人，我基本都没有回复，然后就有人说我是骗子，欺骗大家感情，他们感到很委屈。我一直没有辩驳，今天拿出来谈谈用心和委屈这个话题。
先解答什么是用心这个话题，用心就是要学会站在别人的角度去考虑问题，然后让你能在众多的人里一下就脱颖而出的能力，他意...[ 查看全文 ]
冬至保健养生
冬至虽然只是个节气，但是自古以来中国人都很重视，而且把冬至当成节日过，称为“冬节”，那么冬至如何保健养生呢？下面由留学群小编来告诉你。
起居宜忌
冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。
因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应...[ 查看全文 ]
香港大学是怎么放假的
大家知道香港的大学是怎么放假的吗？下面留学群小编来为你解答一下。
首先我们来看看香港大学的校历是最靠谱的。
下面是香港大学2015-2016的校历
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可以看到，圣诞大约有2星期的假期，新年（春节）有1星期。
除此以外，香港的公众假期和周末都是放假的。
这是香港2015年的公众假期表
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香港的大学的假期跟内地不太一样，一般是这样：
秋季学期是9月...[ 查看全文 ]
亲爱的英文怎么写
亲爱的英文怎么写
留学群精选亲爱的英文怎么写、英语单词怎么写、例句等信息，供你参考学习。
英文翻译：
darling n.(用作称呼) 亲爱的; 心爱的人; 倍受宠爱的人; 亲切友好的的人;adj.倍受喜爱的，可爱的，迷人的;
dear adj.亲爱的; 敬爱的; 昂贵的; 严厉的;n.亲爱的人或宠物;
honey n. 蜂蜜，爱人，甜蜜;adj. 甜蜜的，亲爱的;
l...[ 查看全文 ]
企业简介怎么写
很多中小企业对公司简介不知道如何写，不是写的太少就是写的太多，总是不能好好把握，今天留学群在这里好好说说关于公司简介的书写方法。
公司简介是什么，就是对公司，对企业的介绍。这种介绍不是一句话带过，也不是长篇大论，是简单扼要的介绍公司的一段文字，让别人初步了解公司的基本情况。
公司简介一般包括以下几个方面:
1. 公司概况:这里面可以包括注册时间，注册资本，公司性质，技术力量，规模，员工人...[ 查看全文 ]
怎么写会议纪要
好吧，看来写会议纪要的差事又落到你头上来了，没关系!下面是由留学群小编为大家搜集整理的关于会议纪要的相关内容，希望下文《怎么写会议纪要》能够对您有所帮助。更多优质内容尽在留学群。
怎么写会议纪要
【会议纪要的格式】
会议纪要通常由标题、正文、主送、抄送单位构成。
标题有两种情况，一是会议名称加纪要，如《全国农村工作会议纪要》。二是召开会议的机关加内容加纪要，如《省经贸委关于企业扭亏...[ 查看全文 ]
会议纪要怎么写
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会议纪要怎么写
【什么是会议记要】
会议纪要是用于记载、传达会议情况和议定事项的公文。会议纪要是会议宗旨、基本精神和所议定事项的概要纪实，其以极为简洁精炼的文字高度概括会议的内容和结论，对...[ 查看全文 ]
