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冬季健康生活小常识
冬季气温骤降，且空气干燥，人们身体抵抗力变弱，那么如何在冬季保持身体健康呢?留学群为您编辑整理冬季健康生活小常识，欢迎阅读。
进入冬季应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠;饮食可适当多吃牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜等。
冬季宜食粥：麦片粥-养心除烦;萝卜粥-消食化痰;山药粥-补肺益胃;核桃粥-养阴固精;玉米粥调中开胃;红薯粥-滋补肝肾。
冬季遵循少食咸，多食苦的原则!冬为肾经旺盛之时，肾主咸，心主苦，咸味吃多会减弱心中阳气，所以应多食苦味食物助阳气。
冬天手脚冰冷的女性不要吸烟，避免摄入过多咖啡、可乐等，多吃温热的活血食物，多穿保暖衣服做暖身运动。
冬季容易皮肤干燥的人，洗澡次数不宜太频，不要用香皂洗澡，水温不要太高，用含有滋润成分的浴液，洗后应涂抹凡士林之类的保湿润肤膏。
冬令养生歌：冬令进补忌过量，补充水分要经常。起居作息顺自然，老幼早卧晚起床。冬练日出最佳时，雾中练身不提倡。
逢九一只鸡，来年好身体!但鸡肉进补时注意：公鸡肉温补作用较强，适合阳虚气弱患者;母鸡肉适合产妇、年老体弱及久病体虚者。www.liuxuequn.com
(1)冬季一定要关注鼻子健康!
冬季是感冒的高发季节，为了预防伤风感冒时打喷嚏、鼻痒等症状，可以经常按摩鼻部。...
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冬季健康生活小常识的相关文章
文学小常识
中华传统文化博大精深，文学是其精粹。留学群为您编辑整理文学小常识，欢迎阅读。
文学常识（一）
1. 第一位女诗人是：蔡琰(文姬)
2. 第一部纪传体通史：史记
3. 第一部词典是：尔雅
4. 第一部大百科全书是：永乐大典
5. 第一部诗歌总集是：诗经
6. 第一部文选：昭明文选
7. 第一部字典：说文解字
8. 第一部神话集：山海经
9. 第一部文言志人小说集：世说新语
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人流常识
很多女性朋友对避孕意识的缺乏，最终发现自己已经怀孕。她们还无法接受怀孕，便会选择人流来放弃自己的孩子。部分女性对人流知识的缺乏会给身体带来巨大的伤害，甚至影响终身幸福，留学群为您编辑整理人流常识，欢迎阅读。
无痛人流后有哪些注意事项?
保持外阴卫生
在人工流产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成...[ 查看全文 ]
婴儿护理常识
初为父母者一定有这样的体会，婴儿的身体特别娇嫩，尤其是新生儿期，有时真不知道怎么抱才合适，不少人甚至不敢随便移动孩子，担心方法不正确会引起孩子身体的损伤等。因此，婴儿的护理很重要。留学群为你编辑整理婴儿护理常识，欢迎阅读。
婴儿臀部怎么护理
宝宝的小屁股天生就是那么娇嫩，角质层薄，防御功能又比成人低，无论是用纸尿裤还是传统尿布，尿液的刺激都很容易引起过敏情况，常见红屁屁、尿布疹等。因此，婴...[ 查看全文 ]
冬天生活小常识
冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷，这个时候的户外活动大量减少，正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生，不仅能够帮助身体驱除寒冷，同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。今天，留学群就来为大家普及冬天生活小常识，一起来看看吧。
穿衣
冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专...[ 查看全文 ]
小学生饮食安全常识
7～12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应多加注意。下面由留学群整理了小学生需要注意的饮食安全常识，欢迎阅读。
小学生应该注意哪些饮食安全?
1、一日三餐，要合理搭配饮食，各类事物都要吃，不能偏食、挑食。
2、早餐要吃饱吃好，要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品，不能...[ 查看全文 ]
冬季怎么养生
冬三月，从立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，是一年中气候最寒冷的季节。留学群为您编辑整理冬季怎么养生，欢迎阅读。
一、精神调养
为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静。为此，《素问•四气调神大论》有“冬三月，此为闭藏……使志若伏若匿。若有私意，若已有得”之说。意思是欲求精神安静，必须控制情志活动。做到如同对待他人隐私那样秘而不宣，...[ 查看全文 ]
冬季去哪里旅游
冬天对于学生有寒假、对于上班族有元旦和春节，那么冬天去哪里旅游好呢?留学群为您编辑整理冬天去哪里旅游好，欢迎阅读。
目的地推荐：西藏
冬天不宜进藏游览?如果你还抱着这样“保守”的想法，那就大错特错了。实际上，西藏因地理位置与海拔高度的特殊性，每个季节均有不同景色可赏，冬季的西藏更是与众不同，别具风味。先不说藏历新年的热闹和藏区雪山的豪迈，单是在日光城拉萨市区晒晒冬日暖阳，就是一名“藏迷”不...[ 查看全文 ]
冬季做什么运动好
寒冬时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。留学群为您编辑整理冬季做什么运动好，欢迎阅读。
慢跑
慢跑是一项理想的运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减...[ 查看全文 ]
艾滋病常识
12.1艾滋病日即将到来，留学群小编与您一起学习艾滋病常识，守护健康，欢迎阅读。
艾滋病常识
1、什么是艾滋病?
艾滋病是一种病死率很高的严重传染病，它的医学全称是"获得性免疫缺陷综合症"(AIDS)。这个命名表达了三个定义：第一，获得性：表示在病因方面是后天获得而不是先天具有的，是由艾滋病病毒(HIV)引起的传染病;第二，免疫缺陷：主要是病毒造成人体免疫系统的损伤而导致免疫系统的防护功...[ 查看全文 ]
感恩生活的句子
感恩生活可以发现更多的美好，下面是留学群小编收集整理的感恩生活的句子，欢迎查看。
1. 我们不仅要用眼睛去看世界，而且要用心去感悟世界，只要我们懂得感恩，身边的抱怨一定会少，社会就会和谐。
2. 幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的家人，一帮可以信赖的朋友。
3. 感谢生活，它让人学会淡然。远方秋水边的大哲庄子，缓缓饮下一掬生活的冽泉。生活不紧不慢的步伐带...[ 查看全文 ]
