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心理咨询师职场解读：周一恐惧症
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心理咨询师职场解读：周一恐惧症
周一恐惧症引发的机理一般是因为工作压力过大导致厌倦情绪，从而对工作产生疲劳感和恐惧感。同时也基于假期时放松过度，生物时钟颠倒无度，从而面临工作时呈现精神不振、焦虑紧张等情况。星期一恐惧症主要症状是精神萎靡不振、身体疲乏、焦虑易怒等，严重者还伴有心悸、精神恍惚等症状。
据美国《赫芬顿邮报》报道，即使你非常热爱你的工作，你也不会一直热爱你的周一。“周一恐惧症”是很多身在职场上的人的通病，下面，就为你推荐10个方法，帮你解决“周一恐惧症”。
1.先处理前三件必须要做的事情。把大事情做完，你自然会感觉轻松一些。
2.将你喜欢的音乐音量调大。每个人都至少有一首能振奋心情的歌曲。
3.动起来。五分钟的快步走可以让你头脑清醒，让你整个上午都充满活力。
4.学习新知识。这是对抗无聊的最好方法，哪怕是学了一首新歌，也可以让你精神抖擞。
5.解决一个难题。不管是改掉一个坏习惯，还是回复了一封不友善的邮件。解决的问题越棘手，你从中获得的能量就越多。
6.笑。如果你有能够帮助你的同事，就多想想自己是多么幸运。...
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