高考体检前注意事项:三餐少油腻保暖防感冒
留学群高考网为大家提供高考体检前注意事项:三餐少油腻保暖防感冒,更多高考体检信息请关注我们网站的更新! 高考体检前注意事项:三餐少油腻保暖防感冒 北京2016年高招体检3月1日启动。此前,在近一个月时间里,考生会与亲人一起欢度春节。记者也专门采访了专家,请他谈谈高三生体检前要注意哪些问题。 记者:近年来,学生视力不良以及超重肥胖问题仍比较突出,您有什么好的建议? 专家:视力不良主要由于用眼不科学导致,缺少户外活动,视野空间狭小,用眼时间过长,尤其是电子产品如手机、平板电脑的过多使用都是造成视力不良的重要原因。超重肥胖则是因为摄入热量超过消耗热量,如进食高脂肪、高碳水化合物,缺乏体育锻炼等。体检前,考生要注意用眼卫生,避免长时间看书、看电脑,每30至45分钟要放松一下眼睛;增加户外活动,多到自然界中去,加强体育活动,在学习间歇期跳跳绳、踢踢毽子等,既利于促进眼部休息,又锻炼了身体。同时考生要避免摄入过多油腻食品,注意营养平衡,多吃水果和蔬菜。 记者:在往年的高招体检中,除了视力和体重问题外,考生还存在哪些问题? 专家:体检时经常出现考生因为紧张或者近期劳累导致测量血压偏高、心率偏快,甚至心电图异常情况,这就需要考生放松心情,体检前保证充分睡眠,从而在体检时保持最佳状态。 记者:寒假... [ 查看全文 ]高考体检前注意事项:三餐少油腻保暖防感冒的相关文章
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