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意大利人的长寿秘密
意大利艺术闻名世界，殊不知其饮食也非常受欢迎，近日来自欧盟的统计数据显示：意大利人口预期寿命比欧洲其他国家都高，女性为84岁，男性为78.3岁，已成为欧洲第一大长寿国，同时也是仅次于日本的世界第二大长寿国。美国医生凯瑟琳·泽尔曼最近走访了意大利北部托斯卡纳地区，从饮食和生活习惯方面揭示意大利人长寿的秘密。
秘诀一：热爱散步和骑车。
意大利人非常爱运动，喜欢散步和骑车，特别是在城区内。吃正餐前，很多意大利人要在城镇里悠闲地漫步，年龄相仿的人聚在一起说说笑笑。
秘诀二：吃饭时从容不迫。
意大利人知道如何享受吃饭的乐趣，一顿饭可能会花上几个小时，放松的同时进行社交活动，但不会大吃大喝。
秘诀三：吃饱就停。
罗马一位名为古米纳的内科医生说：“我们是用胃来调节饮食的多少，而不凭大脑的感觉。觉得吃饱后就立即停止进食，然后喝咖啡，聊聊天。”晚饭后也不再进食，看电视、用电脑、看书的时候不吃东西，更是不沾垃圾食品。
秘诀四：重质不重量。
意大利人在质量和数量之间寻求平衡，会吃适量的碳水化合物，大量的豆类、鱼肉和鸡肉，很少量的红肉。
秘诀五：三餐搭配合理。
早餐是加牛奶的咖啡、谷物和一种形状如同小喇叭的饼干。午餐通常包括两道菜，第一道菜是三明治或是一小盘通心粉，第二道菜是小份鱼肉(...
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英国幸福感爆棚的校园生活
留学英国，你是想漫步在康桥的碧水悠悠中，领略徐志摩先生当年的情怀?还是想追溯“红砖院校”悠久的历史呢?留学英国不仅仅可以迈入时间顶尖学府，更可以体验幸福感爆棚的校园生活!
第一名：布里斯托大学University of Bristol
布里斯托大学是英国最负盛名的高等学府之一，世界级的顶尖名校。学校建校至今共计培养了12位诺贝尔奖得主。
并被英国女王称为最美丽的城市，是英国最古老的港口城市...[ 查看全文 ]
美国留学的必备攻略
近年来，在美国的中国留学生数量不断增加。一些中国留学生对美国学校制度缺乏认识，不了解中美之间的教育差异，为自己惹来不少“麻烦”，甚至遭到学校的警告或开除。
出国留学除了一些必备攻略外，还有哪些注意事项?
1、积极配合警方的要求
在美国，公民可以合法持枪，因此美国法律授予警察现场执法和自保的权力。为了保护自身的生命安全，警察在面对匪徒时有权开枪击毙对方。曾经有留美学子在面对警察问询时，因为急...[ 查看全文 ]
如何提高出国留学的语言成绩
众所周知，留学申请中非常重要的一项指标就是语言，相信很多同学在准备语言考试的过程中都经历了痛苦的历程，很多情况下，都是学习方法拖了后腿。如果掌握了高效的学习方法是不是会好很多呢?
No.1：阅读
阅读可以提高词汇量，在高效学习中当你把大部分时间放到阅读的时候，相信时间也会回馈你一个满意的结果。但是需要注意的是我所说的阅读并不是微博、帖子、公众号等片段式的阅读，而是阅读书籍。当你阅读整本书时，...[ 查看全文 ]
二个留学生毕业后的经历分享
如今海外留学的人越来越多，那毕业后的留学生又该何去何从呢?留在国外，岁月静好，但不少人会感觉生活里缺乏兴奋感;回到国内，发展空间大一些，但留学生们也面临着种种尴尬……
让我们一起来看看这篇文章讲述的做出不同选择的两位年轻人在毕业后的经历吧。
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这位叫“秋生”的网友手上有这二种情况的实例，即女儿入职美国公司和侄子留学澳洲毕业后回国就业的情况，主要从工作时间和生活二个方面作个大致的介...[ 查看全文 ]
出国留学必备的84个报刊网站
出国留学，大家身在异国他乡，关注时事和一些新闻是必须的。今天，86留学网专家就为大家盘点出了留学生必备的84个报刊网站，一起来看看吧!
英国主要英文报纸
泰晤士报：http://www.thetimes.co.uk/tto/news/
金融时报：http://www.ft.com/home/asia
泰晤士在线：http://www.thetimes.co.uk/tto/news/
世...[ 查看全文 ]
如何让你的美国留学生活更加丰富
同学们千辛万苦，终于成功如愿来到美国留学，那么怎么样才能让自己的美国留学生活完整呢?如果你完成下列30件事情，那么恭喜你，你将不枉此行。
1.吃一次美式中餐
不论是传说中的“左宗棠鸡”General Tso’ Chicken，还是被美国人认为中餐象征的fortune cookie内涵人生格言的小饼，你一定要尝一尝美式中餐这个餐饮界中的奇葩，我们吐血推荐P F Chan&rsq...[ 查看全文 ]
美国留学的几点生活建议
初到美国留学，面对一个陌生的新环境，86留学网专家为大家提几点生活建议，希望准美国留学生能够重视起来。
1. 不要急着寻找你的另一半，有时候单身也很好
学会恋爱。大学的感情很清纯干涩，保持住那份纯真。
2.如果你不喜欢这个专业，这个专业再有前途都没用
有的同学花了三年时间在不喜欢的专业上，就是因为人人都告诉他这个专业出来好找工作。结果，他做了几年电工，把父母为他付的学费还给他们，重新申请...[ 查看全文 ]
如何与美国大学的十类极品学生打交道
美国留学与同学之间处好关系是校园生活的重要部分，然而在美国大学有十类极品学生遍布每一所校园。如果你掌握了它们的特质和与与他们相处的方法，那么就能轻松搞定美国大学生活!
1.未来领袖：
这类学生仅仅把大学看作是通往真实社会的中转站，他们目标明确：在金融、商业、医学和法律等领域攻城拔寨，建功立业。与他们的远大目标比起来，课业、派对和校园活动都不值得多虑。一起午餐时，他们可以滔滔不绝的给你讲上几个...[ 查看全文 ]
美国人与中国人的生活差异
去美国留学，同学们首先要做的就是入乡随俗。当然这做起来并不是一件容易的事情，中美文化差异比较大，中国人和美国人的生活差异也比较明显。下面就来看看86留学网介绍中国人和美国人的生活存在哪些不同吧。
1.时间
世界上没有哪个国家的文化要比美国文化更加注重时间。这个看美国钟表的普及率就一清二楚了。“What time is it?”应该是小伙伴们学习英语的时候很重要的一个问句了吧?一般说来，小伙...[ 查看全文 ]
美国高中留学常见的误区有哪些
为了让孩子更早的适应西方文化，许多家长选择送孩子去美国留学读高中。但是大部分家长和学生对美国高中留学不太了解，下面86留学网专家为大家介绍美国高中留学常见的误区有哪些，不要错过哦!
到美国读高中常见的误区有哪些?
1.等高中最后两年再去
很多家长觉得孩子太小，等年龄大些再说。有的从经济上考虑想减少支出，等到高中最后两年，十一年级甚至十二年级再申请美国高中，拿个美国高中文凭，期望能进常青藤。...[ 查看全文 ]
