认识“GRE考前焦虑症”——检验自我
有许多中国考生在面临较大的考试时会出现一些焦虑不安的症状,今日留学群小编将带大家一起认识“考前焦虑症”,以便在以后的GRE备考中,小伙伴们能够较好地检验自己,调整自己,考试中更好地发挥出自己的真正实力。 考前焦虑症缘何而起? 考前焦虑症的起因有很多,比如之前曾有过接连几次考试失利的惨痛教训,导致有意无意地产生了心理阴影,一想到要考试就先给自己心理暗示“完了完了”;比如对自己的备考没有把握,认为自己的复习不够充分,“这里也没有复习完,那里也还没来得及看”;再比如前期准备时间久、强度大,加之复习计划不够完善,复习策略不够得当,使得身心长期处于高度紧张的状态下,如同上好弦的发条,稍有不慎就面临着彻底崩溃的危险,这些心理或状态都会直接导致考前焦虑症的产生。通常随着考试的结束,焦虑症会逐渐减轻直至消失,但如果情况比较严重者,则可能处于长期焦虑的状态,不得不依靠药物治疗。 考前焦虑症有哪些表现? 考前焦虑症通常在生理上的表现有焦虑症通常所涵盖的头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状。但考前焦虑症并不能一概而论是一件坏事,甚至可以说是你的身体本能在试图帮助你,焦虑症所包含的的一系列身体反应,其目的最初都是为了让你可以发挥得更出色——压力激素在体内活跃... [ 查看全文 ]认识“GRE考前焦虑症”——检验自我的相关文章
正在提交表单,请稍后...