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2016高考每日营养食谱(4.16)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了4.16高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日，同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。
目录
早餐
午餐
晚餐
早餐
小编推荐
酥炸香蕉
材料：
香蕉，面包糠
做法：
1、香蕉去皮切小段，鸡蛋打散、面包糠取出备用;
2、将香蕉段裹上蛋液;
3、再入面包糠里面滚一圈，均匀的沾上面包糠;
4、锅中油烧至7成热，放入香蕉小火炸至颜色金黄即可;
5、炸好的香蕉竖立起来，多余的油会往碗底里面流，可以起到控油的效果哟!
午餐
小编推荐
麻辣鱼
材料：
草鱼，黄瓜，米凉粉，鸡蛋，干淀粉，食用油，牛油，葱，蒜，麻辣鱼调料，红糖，白胡椒粉，盐，鸡精，花椒，干辣椒，干辣椒面，香菜
做法：
1、将草鱼切块，粘打匀的鸡蛋汁后裹上干淀粉，在60度油温的食用油中炸，待鱼块表面呈...
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2016高考每日营养食谱(4.3)
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早餐
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高考饮食：如何给高考考生提供必备营养
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高考饮食：如何给高考考生提供必备营养
案例
现在距离高考越来越近，作为家长，很想给孩子做好后勤工作，到底给孩子们吃些什么东西?是不是蛋白质含量高的东西吃得越多，效果越好?另外，现在的冲刺阶段，如何安排孩子的睡眠呢?
专家观点
北京市疾控中心营养与食品卫生所北京营养师协会副理事长黄磊：这个阶段，考生的...[ 查看全文 ]
2016高考每日营养食谱(3.1)
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早餐
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高考食谱：萝卜焖牛腩
出国留学高考网为大家提供高考食谱：萝卜焖牛腩，这道菜简单易做，而且不要耗费很多时间，赶紧试试吧!更多高考食谱请关注我们网站的更新!
高考食谱：萝卜焖牛腩
材料：
新鲜牛腩575g，白萝卜500克，花生油适量，姜1块，蒜6颗，花椒适量，八角2个，香叶3片，果皮1片，桂皮2片，白酒3锅铲，盐1.5茶匙，生抽1锅铲，柱候酱2汤匙，胡椒粉适量，冰糖适量(小方块的那种放10块左右就差不多了)，食用水1碗
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高考期间饮食攻略
留学群高考网为大家提供高考期间饮食攻略，小编提醒大家多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，为保持头脑清醒，可适当进食富含卵磷脂类的食品，如动物脑、蛋黄、豆制品、鱼肝油等，更多高考资讯请关注我们网站的更新!
高考期间饮食攻略
科学合理的饮食可以保证考生的生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。
多吃含维生素C的食物可以减轻心理压力。当人承受巨大心理压力时...[ 查看全文 ]
