留学群相关文章 美国留学要注意科学饮食的相关文章推荐
美国留学要注意科学饮食
在美国留学生活饮食要科学，我们独自在外生活一定要多锻炼身体，保持身体健康，并且克制自己不要暴饮暴食，科学的饮食规律能够带给你一个健康的身体。
初到美国的同学们人人都面临着饮食变化的挑战，最近看到美国哈佛大学公共卫生学院公布的一项科验成果，可能会对留美学子们的饮食和生活习惯的变化方向，提供一些科学的依据和指导。我摘译了部分内容，供大家分享。
少吃多运动
哈佛大学公共卫生学院学者们在近日出刊的影响力最高的医学杂志 《新英格兰医学杂志》上发表了题为《饮食与生活习惯变化与男女性长期体重增加》的学术文章，用科学的流行病学研究结果证实饮食和生活习惯改变的具体关系，对只用“少吃多运动”来预防长期体重增加的传统观点提出了科学的补充和验证。
科研人员对12万美国无慢性病和肥胖症的男女受众进行了长达12-20年的跟踪调查，对他们的饮食和生活习惯的关系进行每四年一次的评估，并对年龄、基线体重指数和生活习惯因素进行多变量调整。这一系列的研究发现了在改变食用某些食物和饮料、运动量、看电视和睡眠时间与长期体重增加的明确关系。
研究结果表明美国成人平均每年增加1磅体重(约0.45千克，0.9斤)，平均每4年增加3.35磅，相当于20年间，体重增加16.8磅。由于体重增加的缓慢性并逐年累加，科学家和个...
[ 查看全文 ]
美国留学要注意科学饮食的相关文章
出国留学如何准备一日三餐
同学们到了国外留学，不少人首先感到意外的是“家”里都是电炒灶，没有天然气(只有饭店才用天然气，有些城市华人开的店里有小罐天然气出售)。这真是让听懂惯中餐的中国学生很不习惯，电炒灶做西餐还凑合，做中餐实在太不给力了。
到超市一看，东西倒未必比想象的贵，但对吃惯中餐的同学来说，可选择的食物实在有限，要吃中餐，还得去华人或东南亚裔人(越南人、泰国人等)开的小便利店，同学们会找到面条、速冻饺子、方便面...[ 查看全文 ]
澳洲留学如何应付自己的一日三餐
据最新的研究表明，许多在澳洲留学生缺乏基本的营养知识而且烹饪技能差，无论是买快餐还是自己购买食品杂货，在食物方面的开销非常低。一些中国留学生反映，早饭不吃，午餐应付，晚餐误点吃，周末搓一顿成为饮食常态。
自己做饭并非易事
一些留学生表示自己煮饭并非易事，首先是居住环境的不允许。在麦考瑞大学就读的中国留学生小黄表示，留学生通常都是合租房子，首先租房广告上基本都有一条要求，招少煮爱洁安静人士。
...[ 查看全文 ]
澳洲留学的四种住宿方式及费用分析
一个人到澳大利亚留学，住宿是一个重要的问题!很多留学生和家长都为此发愁，选择一个好的居住环境对于今后的学习和交友影响巨大，那么澳洲有几种住宿方式呢?每一种的费用及优劣势又有哪些?下面，86留学网就为即将准备去澳大利亚留学的小伙伴们来逐一分析。
选择一：私人出租
对于去澳洲留学的同学来说，这种方式无疑是最独立且锻炼人的，同学们可以自己租个单间或者整租，也可以同其他人合租。
设施
分为两类
...[ 查看全文 ]
英国留学租房及住校的相互比较
出国留学居住是以很大的事情，大家一般都会选择租房、住校、寄宿当地家庭当中，暂且不论哪种方式是最好的，这里86留学网老师先为大家介绍一下在英国租房与住校这两种方式。
关于价格
在英国，除去伦敦以外的学校宿舍，价格一般一周130-160镑。包水电煤。
而外租房屋的话价格可以一般会在90-140镑一周。甚至在个别情况下你能找到50镑一周的房间。不包水电煤。
关于房间
大多数英国的宿舍都提供自...[ 查看全文 ]
英国留学生活中的美食
“民以食为天”吃对于中国人来说绝对是大事，八大菜系和各种特色小吃，一辈子不重样都不一定能吃的完。到了英国留学还能吃到这么多的好吃的吗?当然，英国也是有很多美味的。
比目鱼：
英国的比目鱼在欧洲享有盛名，其做法是在鱼的身上抹小麦粉，然后用油煎炸，或加西洋酒蒸熟。英国烤牛肉是用鲜而嫩的上等牛里脊添加芥末烤成，吃时配有带咸味的约克夏布丁蛋糕，用来蘸吸盘中的汤。另外还有的名菜名点是薯烩烂肉、烤羊马鞍...[ 查看全文 ]
英国留学住宿的几种类型及花销分析
英国留学费用最大的两个巨头就是学费和住宿费，作为生活费的老大，住宿费想要省，怎么省都是有窍门的，下面和86留学网小编一起看看英国留学住宿的信息，供童鞋们参考。
很多英国大学都保证为第一年入读的留学生提供住宿。住宿的条件根据实际情况分为包餐式和自炊式两种，住宿费以学校提供的数据为准。如果要选择住在校内，应该在接到学校录取通知书的同时，向学校住宿办公室(或者国际学生办公室)提交住宿申请(住宿申...[ 查看全文 ]
英国留学生活中的美食特色及购物技巧
留学英国，学习之余，对于吃货们而言，则是要品尝当地美食并融入当地生活，所以对他们而言，留学英国一定是美食、购物、party一个都不能少!
英国留学生活之美食特色
英国留学生生活中既有中国人自己的特色，也融入了英国特有的风俗习惯。在英国，最典型的路边小吃就是“炸鱼和薯条”了。路边经常有很多小店都卖 “炸鱼和薯条”。这里的薯条称其为薯条，不如称其为“薯棍”，因为它不像我们原来吃的薯条那么细，而...[ 查看全文 ]
英国留学如何出行及用餐
众所周知，英国是一个非常讲究礼仪和秩序的国家，同学们只要一踏上英国的土地，就能感受到这一点。所以，要在英国留学生活中，不处处碰壁，就必须要知道在英国留学生活中，如何出行及如何用餐!
无论是地铁上紧靠右站的人们，还是公交站排堆的长龙，处处都体现出英国人的彬彬有礼和井井有条。
走路
虽然这是很平常的事情，但走路其实也有学问。英国的生活节奏很快，在上下班高峰期，路上人潮涌动，到处可见匆忙赶路的人...[ 查看全文 ]
新加坡留学生活规划
成功申请新加坡留学的学生，可以在留学之前做好自己的留学规划，对于在新加坡的整个留学生活做一个全盘的打算。那么，新加坡留学规划主要应该从哪几个方面着手的，在新加坡的留学生活又应该特别注意哪些方面呢?下面就让我们跟随留学群一起来看一看新加坡留学生活规划。
1、做初步咨询，学好每门课程
一旦确立了留学的目标，学生应该从大一就开始来全面衡量自己，包括你的个性特征、专业方向、经济能力，初步描绘你几年...[ 查看全文 ]
新加坡留学生活贴士
新加坡是一个经济发达的国家，被誉为“亚洲四小龙”之一。高水平的经济发展大大提高了人们的生活水平，使新加坡成为了一个生活质量极高，民众幸福感很强的国家。对于马上就要前往新加坡留学的学生们来说，了解新加坡的生活是很有益处的。下面请看留学群为大家整理的新加坡留学生活小贴士。
1、明确留学目标
明确自己的学习目标应该是学生做好海外留学准备的第一课。新加坡课堂自由度较高，如果学生没有明确的学习目标，...[ 查看全文 ]
