2016高考每日营养食谱(5.21)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了5.21高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日，同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 腊味芋头糕 材料:【主料】芋头400g，粘米粉200g，广式腊肠100g 【辅料】油、盐、红葱头、五香粉、胡椒粉各适量，水250ml 做法:1、芋头去皮刨成丝，红葱头和腊肠洗净切碎; 2、烧热油锅放入葱头爆香，再放腊肠煸炒; 3、把芋头丝放入锅中翻炒，撒入适量五香粉、胡椒粉以及食盐，翻炒均匀后关火; 4、200克粘米粉兑入250毫升清水，再加入少许食盐充分搅拌; 5、把炒好的材料放入粉浆中，用筷子搅匀; 6、取一个大盆，抹一层油，倒入拌好的芋头米糊，戴上一次性手套，用手压平; 7、冷水上锅，蒸30分钟，取出冷却后切块; 8、电饼铛抹油，放... [ 查看全文 ]2016高考每日营养食谱(5.21)的相关文章
