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备考2016中考：五点措施应对孩子考前焦虑

留学群中考网为大家提供备考2016中考：五点措施应对孩子考前焦虑，更多中考资讯请关注我们网站的更新! 为防止孩子出现考试焦虑，父母要针对孩子心理特点和考前的学习任务，采取以预防为主、矫正为辅的治疗措施。第一，父母要从孩子的实际出发，和孩子一起确定适当的期望值。过高的期望值会导致较强的心理压力。目标越高，实现的可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制订合适的目标，每次考试为自己制订一个小目标。每次提高几分、提前几名，是孩子容易达到的，从而使其经常能够获得成就感。这样，孩子不但能够感觉自己被尊重，而且也有信心和动力实现目标，逐步降低对考试的恐惧。第二，父母要帮助孩子端正考试动机，使其能够正确评价考试成绩及意义。父母要让孩子正确认识考试及其成败的意义，告诉孩子只要尽力就好，使孩子放下沉重的思想包袱，专注于学习本身。这样既可以提高学习效率，也可以缓解孩子考试焦虑的情绪。第三，父母要理解孩子的心情。其实大多数孩子在“一模”考试前已经很着急了，他所需要的不再是督促，而是具体的指导和情感上的支持。因此，父母要了解孩子在“一模”备考过程中的心理状态，明确孩子究竟需要怎样的帮助。建议父母多和孩子进行情感方面的交流，而非仅仅专注于孩子的学习成绩。建立在理解基础... [ 查看全文 ]

2016-05-18

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中考生饮食指导2016年版

留学群中考网为大家提供中考生饮食指导2016年版，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新! 应考当天的饮食相当重要，要正常吃早餐来维持体力，且避免过于油腻，建议改以清蒸、水煮，避免出现腹泻等肠胃不适而影响应试状况。为让考生以最佳身心状态来面对考试，考生在考前数天便应好好调适作息，包括规律睡眠、维持运动习惯、以及饮食清淡等等。为了提供身体能量，考试当天务必要吃早餐，「吃平常习惯吃的食物，避免肠胃...[ 查看全文 ]

2016-05-16

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2016中考备考：如何将学习变成快乐的事

留学群中考网为大家提供2016中考备考：如何将学习变成快乐的事，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新! 2016中考备考：如何将学习变成快乐的事不要认为以快乐的心态去学习很难，我们虽不可能在一夜之间就让自己对原本厌恶的事情产生强烈的兴趣，但我们可以从一些细小的环节着手，让自己逐渐找到快乐的感觉。在学习的过程中,我们会邂逅成功或失败。如果你遭遇了失败的打击，不要认为自己又蠢又笨，这会让你越来...[ 查看全文 ]

2016-05-13

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2016中考：家长对孩子的影响

留学群中考网为大家提供2016中考：家长对孩子的影响，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新! 2016中考：家长对孩子的影响孩子按照我们的要求做的事，占其行为的20%;而按照我们的行为做的事，要占到其行为的80%，所以，为了孩子，我们不能太随便地做人和做事。另一方面，教育的启蒙也是人生的启蒙。先反观我们自身，然后，去思考教育需要加强些什么、避免些什么，教育就会达到更好的效果。父母对孩子做什...[ 查看全文 ]

2016-05-13

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2016中考来临家长要善于利用表扬

留学群中考网为大家提供2016中考来临，家长要善于利用表扬，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新! 2016中考来临家长要善于利用表扬离期末考还有一个多月，初三生的学习日益紧张，一些家长也跟着着急。由于沟通方式不当，“家庭战争”时有发生。有关老师建议，父母在家要细心观察孩子的变化，及时和老师沟通，用一些具体的事儿鼓励孩子。家住朝阳区的葛女士在学校家长会上向老师反映，自己对孩子的学习情况了...[ 查看全文 ]

2016-05-13

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中考2016心理辅导：家长如何做好后勤

留学群中考网为大家提供中考2016心理辅导：家长如何做好后勤，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新! 中考2016心理辅导：家长如何做好后勤距离中招考试还有不到两个月的时间。最近有不少家长反映，孩子出现了厌学、睡不着觉、头疼、脾气暴躁等问题。考生篇嘉宾孙亚灵郑州四中心理研究室教师;西南大学心理学硕士;国家二级心理咨询师;沙盘游戏治疗师;青少年职业规划辅导师合理分配考试时间以数学为...[ 查看全文 ]

2016-05-13

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2016中考心理辅导：做好考前心理准备

留学群中考网为大家提供中考2016备考指导：做好考前心理准备，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新! 中考2016备考指导：做好考前心理准备 (1)初三新开设化学科目，既要打基础，又要抓难度。化学是在紧张的初三时开设的新学科，要以很快的速度学完，没有提前量，没有缓冲。化学需要记忆的基础知识点很多，还需要有一定的综合性、灵活性，与现实生活中的很多化学现象密切联系。虽然中考化学所占的分值低，但如...[ 查看全文 ]

2016-05-13

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2016年中考备考辅导：增强记忆力的十大秘诀

留学群中考网为大家提供2016年中考备考辅导：增强记忆力的十大秘诀，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新! 2016年中考备考辅导：增强记忆力的十大秘诀 ①集中注意力8秒钟我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于#%时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要...[ 查看全文 ]

2016-04-29

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2016年中考家长需注意的六大误区

留学群中考网为大家提供2016年中考家长需注意的六大误区，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新! 2016年中考家长需注意的六大误区误区一：期望过高家长要自己摆正心态，一次考试并不能代表什么。中高考确实很重要，但它不是决定孩子命运的唯一一次机遇。我们常常发现，那些没有进名校的孩子，长大后许多都取得非凡的成就，所以，没进入名校，也就不意味着就失去了美好的前途。误区二：总把关心放嘴边如果...[ 查看全文 ]

2016-04-29

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中考心理调节：六种解压方法

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2016-04-29

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2016中考冲刺复习方法：注重反思提升效率

留学群中考网为大家提供2016中考冲刺复习方法：注重反思提升效率，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新! 2016中考冲刺复习方法：注重反思提升效率 1.自定步调，统筹安排复习进程进入复习阶段，我们就需要统筹复习过程，合理规划，安排复习时间。根据白己的特点自定复习进度和速度，以适宜速度进行复习的同时，不停地强化获得的知识，动静结合，复习过程中不断停下来反思自己，以期在接下来的阶段中做得更好。...[ 查看全文 ]

2016-04-29

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