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2016高考每日营养食谱(6.4)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了6.4高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日，同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。
目录
早餐
午餐
晚餐
早餐
小编推荐
绿豆薏米百合汤
菜谱简介：
具有清热解毒，美容降压的功效。材料原料：绿豆200克 薏米100克 鲜百合20克
调料：
冰糖 水
做法：
1)绿豆放冷水中浸泡2小时。
2)汤锅中加水，放入绿豆煮开转小火。
3)再放入薏米煮制，大概半小时后加入冰糖调味
4)最后飘撒上百合片即可。小诀窍绿豆不宜煮开 要和薏米分开下锅
午餐
小编推荐
糖醋小排
材料：
小排葱段，姜片，八角，绵白糖，老抽，生抽，香醋，盐，芝麻
做法：
1、小排洗去血水，跺成4cm的小段。葱段、姜片、八角备用。
2、锅中放入适量的清水，水开后，放入小排，煮沸后将沫子...
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高考饮食也能“降压”
眼看高考和中考的日子就快到了，有关考试期间吃什么的问题，又成了家长的烦心事。其实，除了这些大考，大中小学生每学期期末的课程考试，各种执照、证书的考试，各种有最后时限的艰难脑力工作，也都有类似的问题：压力大费脑子的时候，吃什么才好呢?
高考饮食也能“降压”
饮食安全最重要
平时孩子没吃过的东西，或者是吃了之后曾有不良反应的食物，无论多美味、多有营养，都不要给孩子吃，避...[ 查看全文 ]
2016高考营养食谱
下面是留学群小编为大家收集整理的2016高考食谱，详细内容如下，大家可以参考一下!
高考冲刺阶段，考生常学习到深夜，导致用脑过度、头昏眼花、体质相对下降、免疫力降低、记忆力下降、学习效率降低。因此，配餐应以补血养心、清肝明目为主。下面为考生推荐几款食疗药膳。
1、人参粥
人参3克，大米100克，冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮粥，待熟时调入人参末、冰糖，再煮一、二沸即成。可健脾益气，适...[ 查看全文 ]
