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夏天吃什么菜最好
天气越来越热，经常没胃口，您是不是不知道该吃什么菜好?让留学群小编来告诉你吧。
一、多吃含水量多的瓜类蔬菜
夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。
二、多吃清热去湿的凉性蔬菜
夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。
三、多吃解火败毒苦味蔬菜
染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性，为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能，最好生食。
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夏天吃什么菜最好的相关文章
夏天空调开多少度合适
炎热的夏天，最舒服的莫过于宅在家里吹着空调吃着西瓜和冰淇淋了，享受清凉的同时朋友们是否知道空调开到多少度最合适呢?下面就跟着留学网小编一起看看吧，希望可以帮到您。更多关于夏天的小技巧请关注留学网实用资料栏目。
【夏天空调开多少度合适一】
1、度数不要调的过低
很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头...[ 查看全文 ]
夏天怎么保养皮肤
不知不觉夏天到了，天气越来越炎热，对女人的身体和肌肤等非常有影响，所以肌肤保养更加重要，气温的变化让皮肤非常的不适应，最明显的症状就是皮肤出现干涩、曝皮和紧绷的症状。下面跟着留学网小编一起看看夏季如何保养肌肤呢?更多夏天保养皮肤请关注留学网实用资料栏目。
【夏天怎么保养皮肤一】
日常皮肤护理的6妙法：
1、每天要喝适量的水(最多不要超过2L，最少不少于800ml)，内调毕竟是补水的根本，...[ 查看全文 ]
描写夏天景色的古诗
绿色的思念,顺着窗外的青藤一直蔓延到过去.夏天到了。 下面是留学网小编为大学精选的关于描写夏天景色的古诗，希望大家喜欢，更多关于夏天景色的古诗请关注留学网实用资料栏目。
【描写夏天景色的古诗一】
1.力尽不知热，但惜夏日长。(白居易《观刈麦》)
2.深居俯夹城，春去夏犹清。(李商隐《晚晴》)
3.首夏犹清和，芳草亦未歇。(谢灵运《游赤石进帆海》)
4.仲夏苦夜短，开轩纳微凉。(杜甫《夏...[ 查看全文 ]
有关夏天的诗
夏天蝉鸣和悦，夏天荷艳莲香，夏夜晚风习习，夏夜流萤点星。下面是留学群的小编为你整理的有关夏天的诗，希望你喜欢!更多有关夏天的诗请关注留学群实用资料栏目!
【有关夏天的诗】
1、《晓出净慈寺送林子方》
宋·杨万里
毕竟西湖六月中，风光不与四时同。
接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。
2、《仲夏》
唐·樊旬
江南仲夏天，时雨下如川。
卢桔垂金弹，甘蕉吐白莲。
3、《孟夏》
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夏天喝什么汤
夏天到了，天气燥热，滋补温凉的汤要喝起来了,那么夏天喝什么汤呢?下面是留学群的小编为你整理的夏天喝什么汤，希望你喜欢!更多夏天喝什么汤请关注留学群实用资料栏目!
一、猪筒骨苦瓜玉米汤
苦瓜味甘性平，养血滋肝，润脾补肾，夏日炖汤，苦中带香，是解暑开胃的佳肴，还有清暑去热、清心明目的解毒作用。
苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，还有较好的消脂减肥瘦身作用哦!
食材：新鲜猪筒骨、苦瓜...[ 查看全文 ]
夏天的图片
不知不觉夏天的脚步以渐渐逼近，夏天那股独特的气息骄阳似火般烘烤着大地那一抹阳光的香气早已弥漫我的口鼻。下面是留学群小编为大家带来的夏天的图片，希望大家喜欢!更多夏天的图片请关注留学群实用资料栏目!
【夏天的图片一】
【夏天的图片二】
【夏天的图片三】
【夏天的图片四】
【夏天的图片五】
【夏天的图片六】
【夏天的图片七】
【夏天的图片八】
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夏天怎么减肥最快
夏天到了，爱美又爱美食的姑娘们都开始头疼了吧?冬天藏起来的肉就要无处可躲了，怎么办呢?下面是留学群的小编为你整理的夏天怎么减肥最快，希望你喜欢!更多夏天怎么减肥最快请关注留学群实用资料栏目!
【饮食减肥方法】
人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃...[ 查看全文 ]
夏天应该喝什么茶
比起饮料，夏天喝茶清热解渴的功效更受到专家的推荐。那么夏天适合喝什么茶呢?专家认为考虑夏天喝什么茶好，不但要根据夏天的气候特征和茶叶性质，个人的体质也很重要的因素。下面是由留学群小编为大家提供的夏天适合喝什么茶的详细内容。
【一、夏天应该喝什么茶】
1、姜茶
夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时...[ 查看全文 ]
夏天用什么防晒霜好
夏天到了 迫不及待想要穿上露香肩、大长腿的同时是不是又怕被强烈的紫外线晒伤呢?这个时候我们就需要防晒霜来帮助我们了 下面是留学网小编为妞们推荐的10款公认超级好用的防晒霜，让妞们美美哒出门!
【夏天用什么防晒霜好】
1、Clinique倩碧水嫩保湿修颜霜SPF30PA+++
色号选择：
natural fair 象牙色-暗沉肌变玫瑰
natral 自然色 (浅杏色)-偏黑肌变小麦肌
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描写夏天的四字词语
夏日炎炎，这是给我们大家对夏天的第一印象，那么描述夏天的词语，大家能想起多少呢？下面是留学群小编为大家带来的描写夏天的四字词语，希望大家喜欢!更多内容请关注留学群实用资料栏目!
【描写夏天的四字词语】
1. 夏日炎炎——夏天阳光强烈，十分炎热。
2. 骄阳如火——像火一样的阳光。形容天气非常热。亦作骄阳似火
3. 皎阳似火——皎：白而亮。太阳像火一样燃烧。多形容夏日的炎热。
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