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2017高考食谱:干锅千叶豆腐

留学群高考网为大家提供2017高考食谱:干锅千叶豆腐,更多高考资讯请关注我们网站的更新! 2017高考食谱:干锅千叶豆腐 菜谱简介这道干锅千叶豆腐,酱香浓郁、香辣适口,是一道非常下饭开胃的家常菜,保证你越吃越过瘾。 千叶豆腐不仅保持了豆腐原本的细嫩,更具备特有的Q劲和爽脆,还具有超强的汤汁吸收能力,可以说是一种非常容易烹饪的食材。在各大超市、菜市场都可以买得到。 材料:千叶豆腐1包、青蒜苗1小把、洋葱半个、红辣椒适量、葱姜蒜适量。 做法第一步:准备食材。 千叶豆腐1包、青蒜苗1小把、洋葱半个、红辣椒适量、葱姜蒜适量。 第二步:将千叶豆腐切成片、青蒜苗切段、洋葱切丝、红辣椒段切、葱姜蒜切末备用。 第三步:往干锅底抹少许油,然后将洋葱丝放入锅底。(因为是干锅,吃的时候还要加热,所以洋葱不需要炒熟。如果亲不使用干锅,可以省去这一步。) 第四步:锅中倒入适量的水,水烧开后将千叶豆腐放入锅中焯10秒左右捞出。(也可以用油将千叶豆腐煎至双面金黄,我为了避免食用过多的油,所以改为水焯) 第五步:锅中倒入适量的油,油热后放入1勺郫县豆瓣酱、1勺辣椒粉煸炒出红油。然后将红辣椒、葱姜蒜末放入锅中煸炒出香味。(火不要太大,太大容易将辣椒粉煸糊) 第六步:将焯好的千叶豆腐放入锅中翻炒匀均。然后放入半小... [ 查看全文 ]

2017高考食谱:干锅千叶豆腐的相关文章

2016高考每日营养食谱(6.9)

每天每天繁重的学习,学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了6.9高考每日食谱,帮助大家有个健康营养的学习日,同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。 目录 早餐 午餐 ...[ 查看全文 ]
2016-06-06

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2016高考每日营养食谱(6.8)

每天每天繁重的学习,学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了6.8高考每日食谱,帮助大家有个健康营养的学习日,同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。 目录 早餐 午餐 ...[ 查看全文 ]
2016-06-02

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2016高考每日营养食谱(6.7)

每天每天繁重的学习,学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了6.7高考每日食谱,帮助大家有个健康营养的学习日,同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。 目录 早餐 午餐 ...[ 查看全文 ]
2016-06-02

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2016年高考考前一周食谱

留学群高考网为大家提供2016年高考考前一周食谱,更多高考食谱请关注我们网站的更新! 2016年高考考前一周食谱 1 2016高考每日营养食谱(5.31) 2 ...[ 查看全文 ]

2016高考每日营养食谱(6.6)

每天每天繁重的学习,学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了5.27高考每日食谱,帮助大家有个健康营养的学习日,同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。 目录 早餐 午餐 ...[ 查看全文 ]
2016-06-01

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2016高考考生一定不能吃什么食物

出国留学高考网为大家提供2016高考考生一定不能吃什么食物,更多高考食谱请关注我们网站的更新! 2016高考考生一定不能吃什么食物 高考期间的饮食除了知道吃什么,还必须了解到不能吃什么。今天小编就为各位家长列举了一些高考不能吃的食物,家长们在为考生准备饮食的时候最好能避开这些食物。下面就是高考不能吃什么的详细介绍。 高考期间不能吃什么 冷饮雪糕 有的考生赶路热了,在考场附近,买支雪糕降降温,因为本...[ 查看全文 ]
2016-05-31

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2016高考3天五大食谱方案

出国留学高考网为大家提供2016高考3天五大食谱方案,更多高考食谱请关注我们网站的更新! 2016高考3天五大食谱方案 高考期间吃什么好?高考三天应该如何安排考生的饮食呢?高考三天的饮食需要特别的注意,饮食不当会影响考生的正常发挥。高考期间吃什么好,为您介绍。 高考期间吃什么好|高考期间饮食 高考期间食谱安排方案一 高考第一天食谱推荐 早餐:牛奶 鸡蛋 苹果; 午餐:菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排...[ 查看全文 ]

2016高考期间吃太好 大脑变迟钝

出国留学高考网为大家提供2016高考期间吃太好 大脑变迟钝,更多高考食谱请关注我们网站的更新! 2016高考期间吃太好 大脑变迟钝 一、深海鱼 深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸,尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸,是大脑必需的物质,这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然,记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。DHA在其他淡水鱼类和陆地生物中含量不多,含量最丰富的还是...[ 查看全文 ]
2016-05-31

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2016高考每日营养食谱(6.5)

每天每天繁重的学习,学生们唯一的忙里偷闲就是吃。留学群小编为大家准备了6.5高考每日食谱,帮助大家有个健康营养的学习日,同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。 目录 早餐 午餐 ...[ 查看全文 ]
2016-05-31

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2016高考每日营养食谱(6.4)

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2016-05-31

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