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白露养生防秋燥
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白露养生防秋燥
白露是四节气的最后一个节气，时至仲秋，天气逐渐转凉，降水也较多，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，而且，此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病，因此，人们的养生保健也要做出相应的改变。中医科医生建议，白露养生要注意早睡早起，“秋冻”要适度，饮食以清润为主，要预防秋燥。
早睡早起
广州中医药大学第一附属医治未病中心主任陈瑞芳教授介绍，眼下大自然的阳气逐渐收敛，阴气将越来越盛。从中医养生的角度来看，起居也宜顺应自然界的这种变化，尽量早睡早起，起床后适当活动，有利于肺气的宣发和体内阳气的升发。另外，秋天早晨天高气爽,空气清新,是秋天一日中空气最为湿润的好时候，早睡早起，以利收敛神气，使肺不受秋燥的损害，从而保持充沛的活力。
秋冻适度
进入白露节气之后，昼热夜凉，气温多变，易诱发上呼吸道感染、咳嗽、哮喘等疾病。陈瑞芳建议，慢性病患者应特别注意饮食防燥和适当保暖，日常多喝水、睡眠要充足，必要时可早晚用盐水漱口或喝点淡盐水。
但进入秋季天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上，毛孔就会因为受热而张开，突然降温带来的寒气...
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白露养生防秋燥的相关文章
处暑节气：“五形人”的养生之道
何为“五形人”？
-金形- 关键词：方正
金形人，性格刚硬，主观偏执，易动怒。
金形掌特征：手掌圆厚，指节圆，掌色白润。
如果无法根据手掌来判断，则可以根据下列关键词来判断水形人。
脸方正，肩宽，背厚，肚圆而不垂，肤色白净，耳朵白润，头发清疏，须不茂密，骨肉匀称。
-木形- 关键词：瘦长
木形人，性格仁慈，恻隐心重，肯抚恤。
木形掌特征：手掌瘦长，指节长，掌心纹多。
如果无法根据...[ 查看全文 ]
处暑养生：三款美味进补粥
处暑到了，liuxuequn.com养生专家为大家推荐三款美味进补粥。
沙参粥
原料：沙参15～30克，粳米50克，冰糖适量。
制作：先将沙参捣碎，加水煎取药汁后去渣，然后将药汁与粳米同入沙锅，再加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖稍煮片刻即可。
用法：每日早、晚温热服食，7天为一疗程。
功效：滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。
应用：肺阴亏虚所致的虚热燥咳、干咳少痰、久咳声哑、咽喉干痛;胃阴亏虚...[ 查看全文 ]
处暑养生的六道关
处暑养生的六道关
第一关：养阳关
首先是暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液;免疫机能一旦下降，感冒、肠胃疾病往往乘虚而入;对心脑血管疾病患者而言，夏季心脏功能容易混乱。简而言之，夏天人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。
对策：调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大...[ 查看全文 ]
处暑节气养生之道
处暑节气养生之道
秋燥来临要清热
天气转凉后，感觉无力、疲惫、口鼻干燥等秋乏症状的人会越来越多，这是因为夏季人的皮肤湿度和体温升高，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，而暑热散去后，机体的代谢逐渐恢复平衡，一时难以适应。
因此，这个节气宜食清热安神类食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻。虽然夏天已过去，但多喝开水、淡茶等也同样能减少秋燥。另外，果汁饮料、豆浆、牛奶等也是不错...[ 查看全文 ]
描写白露节气的诗句
中国文化上下有五百年的历史，诗词歌赋传承至今并被编入课本，从小学习古人的文化，感受古时诗人写词时的心情，深入了解中国诗词。关于白露的诗句更是多到数不胜数，诗句唯美又让人感觉身临其境。那么，就让留学群小编带大家一起看看吧!
描写白露节气的诗句
蒹葭
《诗经》
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄...[ 查看全文 ]
合适白露吃的东西
下面是留学群小编整理的合适白露吃的东西，欢迎阅读。
合适白露吃的东西
两款适宜白露吃的食物
1.红薯
位列抗癌蔬菜排行榜榜首。红薯中的粘液物质，如粘液蛋白、粘液多糖等能保持人体心血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生，还能保持呼吸道、消化道、关节腔的润滑。膳食纤维能刺激肠道，增强肠道蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，还能减少肠癌的发生!
2.小米
优秀的健胃食品。营养价值...[ 查看全文 ]
白露节气习俗
白露是我国二十四节气之一，是秋天转凉的一个标准型的日子，每个节气都有它自己的习俗，那么白露有哪些习俗呢?下面留学群小编为大家整理了一些白露习俗相关的信息。
白露节气习俗
白露时斗指癸，太阳黄经为165度，时值公历9月7日前后。此时阴气渐重，露凝为白，故名白露也。白露是个典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时...[ 查看全文 ]
白露节气吃什么
下面是留学群小编整理的白露节气吃什么，欢迎阅读。
白露节气吃什么
1、秋梨
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。
2、苹果
苹果的好吃还用多说嘛?不但可以吃，也可以切成片贴在脸上。对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有...[ 查看全文 ]
2015年中秋国庆请假攻略
2015年中秋节就要到了，而且还和国庆节挨得那么近，怎么请假才能得到一个长假期呢?留学群小编为您精心制定了2015年中秋国庆请假攻略，欢迎参考。
据留学群万年历可知，2015年中秋节是2015年9月27日，放假2天（9月26日和9月27日）。参考2015中秋放假安排和2015国庆放假安排，留学群小编建议想要长假期的朋友可以请假3天（9月28日，9月29日和9月30日），这样子就可与国...[ 查看全文 ]
2015中秋国庆拼假攻略
2015年中秋国庆在即，由于这两个节日相隔很近，大家可以根据节假日安排进行调休，拥有足够的时间出行游玩，下面是留学群小编给大家参考的2015年中秋国庆拼假攻略，欢迎阅读。
2015中秋放假安排
根据留学群万年历的显示，2015年中秋节的日期是9月27日星期天，农历八月十五，星期日。
2015年国庆节放假安排
2015年国庆放假安排：10月1日至7日放假调休，共7天。10月10日(周六)...[ 查看全文 ]
