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白露到：喝粥祛凉又防燥
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白露到：喝粥祛凉又防燥
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。
由于“肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥。”所以白露季节不能一味进补。专家建议在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。
饮食上，建议市民要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等。
“白露时节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等，这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功效。而有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物腌制菜品和过于甘肥油腻的食物。中医认为海产品多为大寒之品，易伤脾胃，肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜，而多吃辣椒等刺激性的食物则会影响肺、大便和皮肤。
白露时节，很多人认为炎热的夏季已过去，秋冬季节已经到来，所以刚到秋天，就开...
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白露到：喝粥祛凉又防燥的相关文章
白露养生防秋燥
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白露养生防秋燥
白露是四节气的最后一个节气，时至仲秋，天气逐渐转凉，降水也较多，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，而且，此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病，因此，人们的养生保健也要做出相应的改变。中医科医生建议，白露养生要注意早睡早起，“秋冻”要适度，饮食以清...[ 查看全文 ]
处暑吃鸡蓉鹌鹑蛋 补钙又补血
处暑吃鸡蓉鹌鹑蛋 补钙又补血
鸡蓉鹌鹑蛋
制作原料：鹌鹑蛋20只，鸡胸肉150克，火腿10克，鸡蛋3只，鸡汤500毫升，料酒30克，味精1克，精盐2克，湿淀粉50克，食用油80克。
制作方法：鹌鹑蛋煮熟剥去壳，鸡蛋去黄留清，鸡胸肉洗净剥去筋打成蓉泥，放入碗中，用料酒、精盐1克、湿淀粉15克、蛋清和30毫升清水搅匀调成鸡蓉。净锅置火上，注入鸡汤，放入鹌鹑蛋、精盐、味精1克烧开，用35克湿淀粉勾芡;把...[ 查看全文 ]
描写白露节气的诗句
中国文化上下有五百年的历史，诗词歌赋传承至今并被编入课本，从小学习古人的文化，感受古时诗人写词时的心情，深入了解中国诗词。关于白露的诗句更是多到数不胜数，诗句唯美又让人感觉身临其境。那么，就让留学群小编带大家一起看看吧!
描写白露节气的诗句
蒹葭
《诗经》
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄...[ 查看全文 ]
合适白露吃的东西
下面是留学群小编整理的合适白露吃的东西，欢迎阅读。
合适白露吃的东西
两款适宜白露吃的食物
1.红薯
位列抗癌蔬菜排行榜榜首。红薯中的粘液物质，如粘液蛋白、粘液多糖等能保持人体心血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生，还能保持呼吸道、消化道、关节腔的润滑。膳食纤维能刺激肠道，增强肠道蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，还能减少肠癌的发生!
2.小米
优秀的健胃食品。营养价值...[ 查看全文 ]
白露节气习俗
白露是我国二十四节气之一，是秋天转凉的一个标准型的日子，每个节气都有它自己的习俗，那么白露有哪些习俗呢?下面留学群小编为大家整理了一些白露习俗相关的信息。
白露节气习俗
白露时斗指癸，太阳黄经为165度，时值公历9月7日前后。此时阴气渐重，露凝为白，故名白露也。白露是个典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时...[ 查看全文 ]
白露节气吃什么
下面是留学群小编整理的白露节气吃什么，欢迎阅读。
白露节气吃什么
1、秋梨
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。
2、苹果
苹果的好吃还用多说嘛?不但可以吃，也可以切成片贴在脸上。对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有...[ 查看全文 ]
愚人节怎么防骗
愚人节好怕被骗了，怎么办，本文是留学群特意为你准备的《愚人节怎么防骗》，希望对你能够提供帮助，如果还有更多需要了解的，欢迎访问留学群主页了解更多。https://www.liuxuequn.com
1.首先要记住4月1号这天是愚人节，在这一天，凡事都先用脑子想一想，然后再决定下一步的行动。在没有想好以前，暂且认为全是假的，不要轻易相信任何事情。等确认无误以后，再做出反映不迟。(如果遇到紧张而又...[ 查看全文 ]
愚人节防被整招式
愚人节别被整了哦，来围观围观啊 ，本文是留学群特意为你准备的《愚人节防被整招式》，希望对你能够提供帮助，如果还有更多需要了解的，欢迎访问留学群主页了解更多。https://www.liuxuequn.com
一、吃
原料 ： xx牌夹心饼 (只要是两片一夹心即可，越薄越好。)、xx牌牙膏一条(最好是黑人牙膏，我试过味道不错!!)
调理方法 ： 把夹心饼拆封，小心的拨开两片饼干，去夹心，拿出xx...[ 查看全文 ]
2014愚人节怎么防整蛊
愚人节想不被整，那么该怎么做，来看看我们这里吧，本文是留学群特意为你准备的《2014愚人节怎么防整蛊》，希望对你能够提供帮助，如果还有更多需要了解的，欢迎访问留学群主页了解更多。https://www.liuxuequn.com
【反愚第一招】顺水推舟
愚人节骗人招数中最常见的就是朋友通知你马上去做什么事情。这时候你不妨顺着他的话说下去，最好比他说的还要真，还要严重，不自觉地和他对换角色，让他...[ 查看全文 ]
愚人节防整蛊实用
《愚人节防整蛊实用》是由节假日网愚人节栏目小编精心为大家准备的，欢迎大家阅读。整蛊小贴士
NO1。在整蛊别人之前，必须要衡量你的招式哦，千万不要过度或玩过火了。
NO2。在整蛊别人之前，要选择适当的场所和时间，千万不要在不该整蛊的时候去整蛊别人哦(例如：千万不要在课堂上去整蛊老师哦)
NO3。在整蛊完别人之后，要及时的送上一句：“对不起，是和你开玩笑的，祝你愚人节快乐!”
五大经典“防愚”招式
招...[ 查看全文 ]
