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高考生常见八大心理问题
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高考生常见八大心理问题
心理问题指导之一：如何缓解学业焦虑?
高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑何学习动力不足。
学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的唯一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。
只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：
1.选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
2.未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
3.考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。
不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。
学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。
学习...
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高考生常见八大心理问题的相关文章
高考各科复习策略及节奏
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高考各科复习策略及节奏
从高二进入高三，关键是要把握好复习策略，调整好复习的节奏。
高三语文
复习时，要给自己正确定位。尤其是要研究一下答题的思维过程及答题中出现的问题。另外要注意在所有的知识板块中有欠缺的方面，产生错误的原因要做到心中有数，并想办法补救。一般的讲，答题偏离主题和回答不具体不完整是通病。 要研究近...[ 查看全文 ]
高三生要经历的五个心理发展阶段
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高三生要经历的五个心理发展阶段
除了学习之外，高三生最需要关注的还有心理的变化。心理变化对高三生学习的影响众所周知，那么高三生到底会经历哪些心理发展阶段呢?高三生和家长要怎样度过这些心理阶段呢?
高三一年学生的心理发展分为5个阶段：
第一阶段，激情期。
8月至11月是孩子准备高考过程的“...[ 查看全文 ]
高考家长要多和高三学生聊聊天
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高考家长要多和高三学生聊聊天
孩子进入高三，很多家长也神经紧张起来，不知道该怎么关心、帮助孩子才好。有关心理专家认为，高三家长除照顾好孩子的饮食起居外，每天还要坚持抽出至少10分钟时间和孩子聊聊天。
据了解，现在的家长由于平时工作特别忙，生活压力比较大，尽管家中只有一个孩子，却仍然腾不出时间和精力与孩子...[ 查看全文 ]
如何缓解高考压力
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如何缓解高考压力
距离今年的高考越来越近，不少家长和学生都开始变得紧张焦虑起来，毕竟面对高考，大部分人还是能感觉到巨大的压力的。然而过大压力会使学生的精神状态变差，从而影响其正常发挥，严重时还会威胁到学生的身心健康，此时要如何调整心态缓解压力呢?心理学家建议各位考生不妨试试下面的做法：
1、肌肉放松训练。
针对焦虑...[ 查看全文 ]
高考家长帮孩子调整心态要做的十件事
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高考家长帮孩子调整心态要做的十件事
家长情绪力求稳定
在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩...[ 查看全文 ]
高考家长要学做“暖水瓶”
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高考家长要学做“暖水瓶”
每当高考来临，不仅是学生如临大敌，家长们个个也都在“浴血奋战”，尤其是高考的前几天，更是有不少家长索性请假回家，24小时陪护在孩子身边，期望着能最后再帮孩子点什么。实际上，在这个时候，家长不妨与孩子拉远距离，但也决不是袖手旁观。
内心再火热，也要学做暖水瓶
很多家长在高考前比孩子都...[ 查看全文 ]
高考家长：孩子心静不下来怎么办
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高考家长：孩子心静不下来怎么办
有位高三母亲在博客上留言说，“我家小孩进入高三以后，比原来学习用功了一点，但是，感觉他总是心不静，学习半小时就要出来溜达一会儿，看看电视，摆弄摆弄小东西，我是看在眼里，急在心里，有时憋不住就说他几句，孩子也急，说多了就干脆不学，我真不知道该怎么办了?”这位母亲遇到的问题...[ 查看全文 ]
高考考生常见心理问题及对策
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高考考生常见心理问题及对策
一、顾虑心理。
通过与高三班主任交流及近期的高三学生个案心理辅导，我感觉我们同学好像有很多无法放下的顾虑：担心考不上、担心成绩变化、担心他人超越自己等等，背着这么多的顾虑肯定会影响我们的奔跑速度。
心理学家想知道人的心态对行为到底会产生什么样的影响，于是他做了一个实验。首先，他...[ 查看全文 ]
专家给高考生的复习建议
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专家给高考生的复习建议
高三首轮复习按时间大致为：9月—3月初，这个时期为基础能力过关时期。
1.认真回顾课本知识：高中三年全部课程
这个阶段过程主要是用于高中三年全部课程的回顾。这时候我希望大家在回顾的过程中能够找到自己知识遗漏的部分。这个阶段相当的冗长，最主要的是要会学回归课本。无论如何，高...[ 查看全文 ]
高考学霸高分秘笈
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高考学霸高分秘笈
日前，“2016年中山高考优秀生分享会”在东凤镇海伦湾举行，来自中山纪念中学的王剑老师，以及3名分别被清华北大录取的学霸———朱佩欣、洪锐鑫、吴浩贤，现场分享了学习心得与学习方法。他们的分享得到了家长同学们的强烈关注，现场家长同学纷纷提问，与老师和学霸们交流。
“登堂入室”及“望闻问切”
朱佩欣用“登...[ 查看全文 ]
