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处暑饮食八字诀
俗话说：“一夏无病三分虚”。处暑吃什么好呢?处暑一到，虽然早晚凉爽，但白天天气依然很热，这时更要遵循养生原则进补。而处暑后的饮食八字诀则道出了这段时节的养生精髓。
养阴：食补首选蜂蜜
处暑后，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著。
蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错;蜂蜜也可和时令水果相拌，味道鲜美。
养生秘诀：朝朝盐水，晚晚蜜汤。
多酸：食补首选葡萄
“少辛增酸”是中医营养学关于夏秋交迭时最重要的饮食原则之一。这时要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。
眼下正大量上市的葡萄，正是“酸”的好水果。葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。白葡萄有润肺功效，适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃。绿葡萄则...
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处暑节气养生 鸭子大餐不能少
处暑节气养生 鸭子大餐不能少
处暑，是暑热逐渐减少，天气渐渐凉爽的意思。处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。饮食养生保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果，特别提出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣和汤、粥等，这不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛...[ 查看全文 ]
平和体质度处暑 小小茶饮助养生
平和体质度处暑 小小茶饮助养生
平和体质的人处暑要怎么养生呢?下面告诉你平和体质的人处暑吃什么好。
(一)处暑饮食
1、适宜：大枣、莲子、黑豆、鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、苋菜、甘蓝、乌梅、苹果、桃子
处暑时节，仍蕴有湿邪，且有早秋凉燥之气，所以一方面要照顾恶湿的脾胃，一方面又要收敛肺气以应秋令。可常用大枣、赤豆、莲子、黑豆等熬汤、煮粥或焖饭;常吃水产之物既祛湿又滋阴，如墨鱼、鲫鱼、鲤鱼、带鱼、泥鳅...[ 查看全文 ]
处暑饮食：气虚体质注意事项
处暑饮食禁忌：气虚体质注意事项
气虚体质
(一)处暑饮食
1、适宜：糯米、小米、大枣、香菇、山药、葡萄、苹果、桃子、山楂、蜂蜜(熟)
秋气来，气虚体质会感到舒服很多，不会大量出汗，而且秋主肺，肺气盛，所以气虚的容易出现的疲乏、气短、心慌等症也会有所改善。所以气虚处暑节气的主要任务是借肺气之力颐养脾胃之气。可常用糯米、小米、大枣、豌豆、莲子、红薯、南瓜等熬汤、煮粥或焖饭，这些吃法最宜固脾胃之...[ 查看全文 ]
处暑饮食：阴虚体质注意事项
处暑饮食不同体质有哪些注意事项呢?阴虚体质的人处暑吃什么呢?
阴虚体质
(一)处暑饮食
1、适宜：芝麻、蜂蜜(熟)、荸荠、山药、梨、莲子、百合、银耳、木耳
处暑时节，天气由热转凉，风雨适度，燥湿相济。但阴虚体质之人最易感受早秋的凉燥之气，表现出咽干不适、鼻燥口干、皮肤干燥等秋燥现象。因此，饮食上以防秋燥为主，减辛增酸，减辛以平肺气，增酸以助肝气。适宜多吃芝麻、蜂蜜、荸荠、梨、莲子、百合、香...[ 查看全文 ]
幼儿教育：培养好性格宝宝八大策略
相信很多年轻的爸爸妈妈都有过这样的经历，看到有的宝宝因懂事而大受周围人的赞赏，而有的宝宝则因为乱摔东西、喜怒无常而让人哭笑不得、手足无措。有些宝宝从小就表现出有主意，比较任性，令父母“头疼”，其实对待宝宝是要有策略的，家长的很多行为都会影响宝宝的性格发展。
策略1：对待宝宝要有耐心
以尽可能的耐心最大限度地满足宝宝的合理要求。 宝宝其实就是父母的影子，父母亲以怎样的态度对宝宝，这种态度也会潜移...[ 查看全文 ]
八年级物理教学案：串联和并联
初中物理教学案
串联和并联(八年级物理：第五章 第三节)
课型：新授课 设计人：顾爱军
教学目的、任务要求:
1、知识与技能：会读、会画简单的电路图;能连接简单的串联电路和并联电路.
2、过程与方法：通过探究，用实验的方法了解串连、并联电路的区别.
3、情感态度与价值观：
能说出生产、生活中采用简单串联或并联电路的实例，培养观察能力;认识科学技术对于社会发展和人类生活的影响.
重点...[ 查看全文 ]
八年级物理教学案：声音的特性
初中物理教学案
声音的特性(八年级物理：第一章 第三节)
课型：新授课 设计人：顾爱军
教学目的、任务要求:
1、理解人声音的特性。
2、体验声音的特性一——音调、响度、音品。
3、了解声音的特性在生产与生活中的应用。
学习方法：实验、探究、讨论、归纳、练习
学习过程：
(课前已让同学们准备好教学案、课本和器材)
一、引入：
用不同乐器演奏同一乐曲“爱的奉献”问学生能否分辨出...[ 查看全文 ]
秋季饮食养生四样佳品
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。以下是留学网为您整理的秋季饮食养生四样佳品。希望您喜欢!
【秋季饮食养生四样佳品】
百合：含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转...[ 查看全文 ]
人教版八年级历史暑假作业答案
以下是由留学群为您整理提供的关于高中下学期班主任工作计划的内容，希望对您有所帮助，欢迎阅读与借鉴。
人教版八年级历史暑假作业答案
作业一 中国近现代史总线索
一、知识梳理
1.鸦片战争;半殖民地半封建社会;
2.洋务运动;地主阶级;资产阶级;戊戌变法;辛亥革命; 3.五四运动; 4.新中国成立;
5.九一八;卢沟桥(七七);
6.辽沈战役;淮海战役;平津战役;
7.新中国成立;...[ 查看全文 ]
秋分时节的饮食养生
根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，现在已经进入秋季进补的季节，但秋季进补也不可乱补，与白露的养生进补相同的是，这个时候的养生保健应注意五方面的内容。以下是留学网为您整理的秋分时节的饮食养生。供您参考!
【秋分时节的饮食养生】
俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。
秋分过后，养生...[ 查看全文 ]
