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处暑养生药膳

处暑时节适宜养生，那么处暑应该怎样养生呢?小编为您推荐两款处暑养生药膳。处暑养生怎么办处暑时节，预示着秋天即将到来，气候逐渐干燥，因此，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，尽量少摄取辛辣，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类寒凉的瓜果，则要尽量少吃或不吃了。可以多吃一些秋季应急的水果，如苹果、梨、葡萄、哈密瓜、桃子之类的水果。处暑节气还适宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、...[ 查看全文 ]

2016-08-22

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处暑饮食八字诀

俗话说：“一夏无病三分虚”。处暑吃什么好呢?处暑一到，虽然早晚凉爽，但白天天气依然很热，这时更要遵循养生原则进补。而处暑后的饮食八字诀则道出了这段时节的养生精髓。养阴：食补首选蜂蜜处暑后，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾...[ 查看全文 ]

2016-08-18

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处暑饮食

处暑节气养生鸭子大餐不能少

处暑节气养生鸭子大餐不能少处暑，是暑热逐渐减少，天气渐渐凉爽的意思。处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。饮食养生保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果，特别提出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣和汤、粥等，这不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛...[ 查看全文 ]

2016-08-18

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平和体质度处暑小小茶饮助养生

平和体质度处暑小小茶饮助养生平和体质的人处暑要怎么养生呢?下面告诉你平和体质的人处暑吃什么好。 (一)处暑饮食 1、适宜：大枣、莲子、黑豆、鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、苋菜、甘蓝、乌梅、苹果、桃子处暑时节，仍蕴有湿邪，且有早秋凉燥之气，所以一方面要照顾恶湿的脾胃，一方面又要收敛肺气以应秋令。可常用大枣、赤豆、莲子、黑豆等熬汤、煮粥或焖饭;常吃水产之物既祛湿又滋阴，如墨鱼、鲫鱼、鲤鱼、带鱼、泥鳅...[ 查看全文 ]

2016-08-18

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处暑饮食：气虚体质注意事项

处暑饮食禁忌：气虚体质注意事项气虚体质 (一)处暑饮食 1、适宜：糯米、小米、大枣、香菇、山药、葡萄、苹果、桃子、山楂、蜂蜜(熟) 秋气来，气虚体质会感到舒服很多，不会大量出汗，而且秋主肺，肺气盛，所以气虚的容易出现的疲乏、气短、心慌等症也会有所改善。所以气虚处暑节气的主要任务是借肺气之力颐养脾胃之气。可常用糯米、小米、大枣、豌豆、莲子、红薯、南瓜等熬汤、煮粥或焖饭，这些吃法最宜固脾胃之...[ 查看全文 ]

2016-08-18

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处暑饮食：阴虚体质注意事项

处暑饮食不同体质有哪些注意事项呢?阴虚体质的人处暑吃什么呢? 阴虚体质 (一)处暑饮食 1、适宜：芝麻、蜂蜜(熟)、荸荠、山药、梨、莲子、百合、银耳、木耳处暑时节，天气由热转凉，风雨适度，燥湿相济。但阴虚体质之人最易感受早秋的凉燥之气，表现出咽干不适、鼻燥口干、皮肤干燥等秋燥现象。因此，饮食上以防秋燥为主，减辛增酸，减辛以平肺气，增酸以助肝气。适宜多吃芝麻、蜂蜜、荸荠、梨、莲子、百合、香...[ 查看全文 ]

2016-08-18

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儿女教育：这样揭“短”太伤孩子心了

家长在教育孩子过程中，无意间会揭孩子的“短”。这种评价性的揭“短”对孩子产生的负面作用不可小视。我曾亲眼目睹一件小事：梅梅是个内向、敏感、不爱说话的女孩，在城里上初一。父母都是老实巴交的农民，有一次父亲进城看望梅梅，和班主任交谈时说道：“我家梅梅性格内向，人很老实，见到人就不敢多说话，有什么事闷在心里，你就多关照关照吧!”可以看出父亲在担心梅梅的性格，希望老师多关心。梅梅在一边难为情地拉拉爸爸...[ 查看全文 ]

2016-08-17

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孩子处暑吃什么：分清虚实后进补

孩子处暑吃什么：分清虚实后进补处暑到了，表示夏天结束要进入秋天了，那么孩子处暑吃什么? 所谓的秋补，是为补虚扶正，在咨询的过程中，经常能看见不虚而补、补之过当或者不当进补所引起的不良反应，比如非常壮实的孩子，家长给吃了黄芪、鳝鱼、阿胶等药性比较大的食材，出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽喉肿痛、牙龈浮肿、甚至鼻腔出血、红血丝增多等情况(典型的补大发了);又比如怕冷、大便溏泄的孩子，吃了...[ 查看全文 ]

2016-08-16

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气郁体质者处暑饮食宜忌

气郁体质的人群，处暑吃什么最养生呢? 处暑饮食 1、适宜：山楂、丝瓜、山药、冬瓜、菊花、枸杞、黑芝麻、莲藕处暑节气，蕴有湿邪，且有早秋凉燥之气，一方面要照顾恶湿的脾胃，一方面又要收敛肺气以应秋令。因此，气郁质饮食以疏肝清热，健脾滋阴为主，可以经常吃些山楂、萝卜、丝瓜、山药、冬瓜、菊花、枸杞、黑芝麻、莲藕、大枣、菠菜、茭白、葡萄、莲子、鲫鱼、桑葚、茭白、西红柿等。另外，本来就容易出现大便干结...[ 查看全文 ]

2016-08-16

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处暑养生酒推荐

两款美味酒处暑养生又可口参萄酒原料：人参20克，葡萄100克，白酒500克。制作：将人参碎成小段，葡萄绞取其汁，备用，将葡萄汁与白酒相合、搅匀，倒入干净瓶中，加人人参，加盖密封，置放于阴凉处。经常摇动，经7日后便可开封取饮用法：每日早、晚空腹各饮服10～20毫升。功效：补气生津、安心神、强筋骨。应用：气虚津亏所致的食欲不振、心悸心烦、干咳痨嗽、气短口渴、神疲盗汗、口燥乏津...[ 查看全文 ]

2016-08-16

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