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秋分节气养生需要注意什么
秋分吃什么?秋分当然少不了要养生了。留学群小编为大家搜集秋分节气养生需要注意什么，最重要就是要润燥，秋冬季节非常干燥，如果不及时滋润，不仅人体会感觉不适，还可能因此生病，所以秋分可食用一些滋润的食物。
秋分节气养生需要注意什么
秋分，是秋季真正的开始。这个节气的特点是昼夜同长，所以我们养生时也要顺应时节，遵守“阴阳平衡”的原则，更好地调养身体。
中医有“正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚”一说，意思是，若体内阴阳平衡，则身体的各项机能就能很好地运作，心理状态极佳，而且对外界不良善的适应力、抵抗力都非常好，忍耐力强，天气变化强烈的时候也不容易生病。因此，我们秋分养生，一定要注意“谨察阴阳之所在，以平为期”。
无病就不需要进补如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。liuxuequn.com
进补要分清虚实中医的治疗原则是“虚者补之”，不是虚症的病人不宜用补药。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体，否则将适得其反。
秋分当然还要注意保暖。
到了秋分，天气便会转冷，如果人体抵抗力差，不适应气候变化，寒邪之气就会刺激皮肤和呼吸系统，引起感冒。...
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秋分节气养生需要注意什么的相关文章
秋分吃四类食材可以养生
关注养生的朋友都会想了解秋分吃什么。秋分养生并不一定要吃补品，根据节气特征来进食才能得到养生目的。留学群小编为大家整理秋分吃四类食材可以养生。
秋分吃四类食材可以养生
到了秋分，有4样家常食材是养生朋友少不了的。
百合：百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合...[ 查看全文 ]
秋分吃什么能提高身体免疫力
秋分意味着秋天的全面到来，从夏季到秋季，季节的更替之时也是人体抵抗力最低的时候，所以秋分的饮食一定要重于提高抵抗力，有助于预防疾病，为健康迎冬做好准备。留学群小编为大家搜集秋分吃什么能提高身体免疫力，希望对大家有所帮助。
秋分吃什么能提高身体免疫力
秋分节气来临，天气干燥，人们的身体很容易缺水，从而开始“秋燥”，除此之外，秋分天气转凉，脾胃容易受凉，所以秋分节气也要注意胃部的保暖哦!
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秋分滋补食材
秋分节气来了，当然少不了要滋补一番，那么秋分吃什么最滋补呢?留学群小编今天就为大家推荐秋分滋补食材，虽然都是家常食材，但秋分食用最为好。我们一起来看看吧。
秋分吃什么最滋补
百合
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋...[ 查看全文 ]
秋分补脾食谱
秋分补脾食谱
秋分一到，当然少不了要顺应时节烹调美味又营养的家常菜肴。那么，秋分吃什么?秋分饮食还要根据秋季的时令食材进行烹调，顺应大自然，这样身体调和，当然更有益。
秋分营养食谱油酱毛蟹
[配料]河蟹500克(海蟹亦可)，姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。
[做法]将蟹清洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正中斩成两半，挖去蟹鳃，蟹肚被斩剖处抹上干面粉。将锅烧热，...[ 查看全文 ]
秋分如何养生
秋分吃什么?秋分节气一到，就会有明显的干燥感，所以秋分饮食要注重摄取滋润富含水分的食物。蔬菜类别中有不少食材都适合秋分节气食用，我们一起来看看吧。
秋分吃什么
萝卜
多吃萝卜，可以有效地缓解喉部的不适，达到止咳化痰的效果。秋分容易肠胃不适，由于季节的转换，食物的转变容易削弱肠胃的功能，让细菌有机可趁，引起肠胃疾病。而吃萝卜，可以借助萝卜中的芥子油促进肠胃的蠕动，对食物进行完整地消化，同时还能...[ 查看全文 ]
白露养生宜与忌
白露快要到了。很多人认为在夏天消耗太多，都在考虑“贴秋膘、备寒冬”进行肉食的大补。不过饮食方面不能太盲目。白露吃什么呢?白露吃什么才健康呢?白露养生需要注意哪些方面呢?下面是由留学群为您整理的白露养生宜与忌，欢迎阅读!
白露养生宜与忌
白露饮食小贴士
适宜：豆腐、黑芝麻、魔芋、莲藕、百合、黑木耳、葡萄、香蕉、核桃、橙子
秋季宜养阴，对于血瘀体质来说，此节气宜遵守养阴以活血，调气以化...[ 查看全文 ]
白露养生食谱——荷花白露鸡
白露时节秋高气爽，同时也应注意防秋燥。白露期间在饮食养生方面应该以润燥益气、健脾清肺为主，白露吃什么呢?下面是由留学群为您整理的白露养生食谱——荷花白露鸡，快来试试吧。
白露养生食谱——荷花白露鸡
主料： 鸡肉 200克 猪肉(肥瘦) 150克 辅料： 虾仁 50克 猪油(板油) 25克 鸡蛋清 100克 火腿 15克 香菜 20克 调料： 盐4克 黄酒10克 胡椒粉2克 味精2克 猪...[ 查看全文 ]
白露防燥养生食谱
白露节气之后，天气开始慢慢转凉。昼夜温差大容易伤风感冒。在饮食上需多加注意。那么，白露要吃什么呢?下面是由留学群为您整理的白露防燥养生食谱，欢迎阅读!
白露防燥养生食谱
莲子百合鸡蛋糖水(一人份量)
材料：红莲子20克 百合15克 带壳鸡蛋一个 冰糖适量
做法：莲子百合洗净，加入两碗清水，大火烧开后转小火煮30分钟，然后加入洗净的带壳鸡蛋，再煮10分钟加入适量冰糖即可食用。
功效...[ 查看全文 ]
处暑养生：预防秋燥 少食辛辣
处暑时节，由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。
“秋燥”是指在秋季发现的以干燥为特征的病变，分温燥和凉燥两种。处暑期间的“秋燥”属温燥，病症多表现为头疼、少汗、口渴、干咳少痰、咽干不适、手脚心热等，主要与久晴少雨、秋阳暴烈的气候有关。此外，处暑期间某些疾病，如支气管扩张、肺结核等，在“秋燥”的作用下也易复发或加重。...[ 查看全文 ]
处暑食物推荐：丝瓜百合的养生之道
处暑节气，专家向您推荐丝瓜和百合，防止“秋燥”和“秋乏”。
番茄丝瓜的做法：
原料：番茄400克，丝瓜300克，水发黑木耳20克，精盐、白糖、素味精各适量。
制作：
1、先将丝瓜去皮，洗净，切成滚刀块;黑木耳泡发后洗净;番茄洗净，用开水烫后剥皮，切成大小相等的块。
2、炒勺上旺火，放油烧热后投入切好的丝瓜、番茄、翻炒几下，再加黑木耳略炒一下，加精盐、白糖调味，烧1—2分钟后，放味精即可。...[ 查看全文 ]
