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白露孕妇饮食精选
24节气中的白露就要到了,表明天气又有一个新阶段的变化了。在白露期间要合理饮食来达到保健养生的目的。白露吃什么呢?对于不同年龄不同和体质人群,,适宜吃的食物也不同。孕妈食谱需要更加注意。适宜孕妈们吃的食谱有哪些呢?下面是由留学群为您整理的白露孕妇饮食精选,欢迎阅读
白露孕妇饮食精选
1、木瓜红薯
食材:红薯、木瓜、香菜、盐、葱、蒜、食用油
制作:红薯洗净去皮、切滚刀块;木瓜洗净去除外皮和籽、将果肉切成略小的滚刀块。热锅凉油,油温四成热时放入蒜末、葱段煸炒出香味,将红薯块倒入,煸炒至半熟时放入木瓜炒匀,并加入适量清水、盐,小火炖煮。待红薯熟透时大火收干汤汁,撒上少许香菜叶即可。
营养:降低不良胆固醇的吸收,有减肥、美容、通便、排毒的功效。
2、莲子煲百合
食材:莲子、百合各20-30克,小里脊肉150-200克。
制作:莲子、百合事先用清水浸泡半小时,里脊肉洗净后冷水下锅,至水烧开即捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、焯过的里脊肉一同放入,开锅后小火煲熟后,根据个人口味加入少许盐、鸡粉等调味即可。
营养:清润肺燥、止咳消炎、美容养颜。
3、红薯小米粥
食材:红薯、小米
制作:红薯洗净去皮、切滚刀块;小米以清水浸泡半小时后煮粥,开锅后加入红薯,煲至红薯烂...
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白露孕妇饮食精选的相关文章
秋分饮食养生四佳品
留学群小编告诉大家秋分吃什么好?秋分过后,天气逐渐转凉,早晚温差增大,人体容易遭受各种疾病侵袭,因此须从饮食等方面加以注意。有四大秋分养生佳品最适合秋分时节食用。
篇一:秋分饮食养生四佳品
秋季养生第一菜:百合
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明,百合具有明显的镇...[ 查看全文 ]
秋分饮食宜“辛酸”
下面是留学群小编为大家整理的秋分饮食宜“辛酸”,希望能对大家的健康有所帮助。
秋分饮食宜“辛酸”
秋分时节,可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。liuxuequn.com
需要提醒的是,秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥,而白露的“燥”是“温燥”,因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花...[ 查看全文 ]
秋分饮食要滋补清热
下面是留学群小编为大家搜集的秋分饮食要滋补清热,欢迎大家参考。
秋分饮食要滋补清热
要想保持机体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。同时,秋燥温与凉的变化,还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。秋季锻炼,重在益肺润...[ 查看全文 ]
白露养生宜与忌
白露快要到了。很多人认为在夏天消耗太多,都在考虑“贴秋膘、备寒冬”进行肉食的大补。不过饮食方面不能太盲目。白露吃什么呢?白露吃什么才健康呢?白露养生需要注意哪些方面呢?下面是由留学群为您整理的白露养生宜与忌,欢迎阅读!
白露养生宜与忌
白露饮食小贴士
适宜:豆腐、黑芝麻、魔芋、莲藕、百合、黑木耳、葡萄、香蕉、核桃、橙子
秋季宜养阴,对于血瘀体质来说,此节气宜遵守养阴以活血,调气以化...[ 查看全文 ]
白露时节防患呼吸道疾病
二十四节气白露即为典型的秋季气候。白露节气也是九月份的头一个节气,此时气温开始下降,天气转凉,阴气逐渐加重,所以白露节气一定要注意养生防病,白露时节有3种呼吸道疾病的发生容易生病,怎样防止呢?白露吃什么呢?白露养生吃什么呢?下面是由留学群为您整理的白露时节防患呼吸道疾病,欢迎阅读!
白露时节防患呼吸道疾病
白露是全年昼夜温差最大的一个节气,一般昼夜温差为10℃至15℃。因此,此时节的呼...[ 查看全文 ]
白露养生食谱——荷花白露鸡
白露时节秋高气爽,同时也应注意防秋燥。白露期间在饮食养生方面应该以润燥益气、健脾清肺为主,白露吃什么呢?下面是由留学群为您整理的白露养生食谱——荷花白露鸡,快来试试吧。
白露养生食谱——荷花白露鸡
主料: 鸡肉 200克 猪肉(肥瘦) 150克 辅料: 虾仁 50克 猪油(板油) 25克 鸡蛋清 100克 火腿 15克 香菜 20克 调料: 盐4克 黄酒10克 胡椒粉2克 味精2克 猪...[ 查看全文 ]
白露防燥养生食谱
白露节气之后,天气开始慢慢转凉。昼夜温差大容易伤风感冒。在饮食上需多加注意。那么,白露要吃什么呢?下面是由留学群为您整理的白露防燥养生食谱,欢迎阅读!
白露防燥养生食谱
莲子百合鸡蛋糖水(一人份量)
材料:红莲子20克 百合15克 带壳鸡蛋一个 冰糖适量
做法:莲子百合洗净,加入两碗清水,大火烧开后转小火煮30分钟,然后加入洗净的带壳鸡蛋,再煮10分钟加入适量冰糖即可食用。
功效...[ 查看全文 ]
白露时节饮食建议
下面是由留学群为您整理的白露时节饮食建议,欢迎阅读!
白露时节饮食建议
白露时节秋高气爽,同时也应注意防秋燥。白露期间在饮食养生方面应该以润燥益气、健脾清肺为主,白露吃什么呢?白露饮食需要注意哪些方面?
白露节气已是真正的凉爽季节的开始,很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补,而忽略了季节性的易发病,给自己和家人造成了机体的损伤,影响了学习和工作,在此我要提醒大家的是,在...[ 查看全文 ]
处暑常见疾病 饮食调理是关键
处暑时节,天干气燥,易产生咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等。某些疾病在秋燥的作用下,也易复发或加重,如支气管扩张、肺结核等。因此,在此节气中,我们为大家提供如下几种常见病的自我保健方法:
肺结核: 结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病,可累及全身多个脏器,但以肺结核最为常见。带菌病人是社会传染源,人体感染结核菌后不一定发病,仅于抵抗力低落时方始发病。
百合汁
材料:鲜百合2-3个。
做法:将...[ 查看全文 ]
秋分的饮食禁忌
一场秋雨一场寒。秋分后,气温骤降,气候干燥,不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为主要。以下是由留学群为您整理提供的关于秋分的饮食禁忌,希望对您有所帮助,欢迎阅读与借鉴。
秋分的饮食禁忌
秋分吃什么?适宜食物
在饮食上特...[ 查看全文 ]