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秋分养生最滋补身体的7种食物
秋分过后天气转凉却依然干燥，这时候要特别注意养生。秋分养生怎么养?秋分吃什么好?留学群小编告诉大家秋分滋补身体的7种食物介绍。
秋分养生：最滋补身体的7种食物
莲子
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
红豆
红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复，同时红小豆还具有很好的补血作用，可以为秋冬进补奠定基础。
[page]南瓜
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。liuxuequn.com
银耳
银耳以其色白如银，形如人耳故名，...
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秋分养生最滋补身体的7种食物的相关文章
秋分养生 添衣服注意阴阳平衡
秋分养生在饮食和穿着上要适应渐渐变凉的天气，秋分吃什么养生?留学群小编带你一起来了解。
秋分养生 添衣服注意阴阳平衡
专家：气候渐凉胃病患者注意胃部保暖
“秋分”节气就快到，医学专家提醒，秋分过后，气候渐凉，胃病反复多发。患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。
23日秋分至...[ 查看全文 ]
秋分养生注意事项
秋分是入秋的一个重要节气，并未迎来冬季做好准备。那么，秋分吃什么才能更好养生呢?秋分养生有什么值得注意的地方呢?跟留学群小编一起来看看吧。
秋分养生注意事项
首先，无病就不需要进补。如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。
其次，不要慕名进补，养生专家称，一些市民盲目认为价格越高的药物，...[ 查看全文 ]
秋分养生祛湿防病
留学群小编为大家整理了秋分养生：祛湿防病是关键，欢迎大家参考。
秋分养生：祛湿防病是关键
秋分标识着夏季结束中，而秋季脚步越来越近。作为换季的节气之一，在秋分进补就显得很有必要。那么，秋分吃什么?中医认为，湿为阴邪，好伤人体阳气，尤其是脾阳，脾脏受损，导致脾气不能正常运化，表现为消化吸收功能低下，可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏，甚至水肿等症。
因此，在长夏时节一定要...[ 查看全文 ]
秋分饮食养生四佳品
留学群小编告诉大家秋分吃什么好?秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。有四大秋分养生佳品最适合秋分时节食用。
篇一：秋分饮食养生四佳品
秋季养生第一菜：百合
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇...[ 查看全文 ]
秋分气节养生
留学群小编告诉大家秋分吃什么好?秋分时节饮食起居该注意些什么呢?秋分气节养生，深有讲究却十分简单。根据秋分时节饮食法，及秋分时节起居贴士，稍加注意，便可顺应气候，愉快度过秋分。
秋分节气养生法
秋分适宜食用：秋梨、萝卜、洋葱、百合、淮山、柚子、香蕉、芝麻、核桃
秋季由于气化功能的问题，会觉口干，皮肤特别干燥，喝水或保湿也收效不大。此时，最简便的方法，就是使用适宜的饮食恰到好处地对人体进行...[ 查看全文 ]
秋分短信范文
下面是留学群小编为大家整理的秋分短信，欢迎大家使用。
秋分短信
1 秋分到，天气一点一点凉，树叶一片一片黄，影子一寸一寸长，工作一天一天忙，思念一日一日涨，将你一遍一遍想，问候一声一声响：愿幸福安康。
2 落叶知秋，道一声朋友依旧;枫叶题诗，说一声祝福永久;秋分又至，酷暑消去凉爽袭;问候送到，天已变凉记得加衣。难舍的友谊，醇香如酒，好友的情意，不离左右。一份问候，祝你生活无愁更无忧。秋分...[ 查看全文 ]
秋分日
一般在每年的九月份，我们会迎来24节气中的秋分日，秋分意味着即将进入夜长昼短的冬季，那么秋分日这天气候有什么变化呢?留学群小编来告诉大家人体又需要做好哪些准备迎接秋分日呢?
秋分日
“秋分”的意思有二：一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季;二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，...[ 查看全文 ]
秋分是哪一天
下面是留学群小编整理的秋分节气，告诉大家秋分是哪一天。
秋分是哪一天
秋分节气，也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。那么秋分是哪一天呢?我们一起来了解一下吧。
按气候学上的标准，“秋分”时节，我国长江流域及其以北的广大地区，日平均气温都降到了22℃以下，为物候上的秋天了。此时，来自北方...[ 查看全文 ]
秋分节气
下面是留学群小编整理的秋分节气，告诉大家秋分的由来。
秋分节气
每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入秋分节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”“秋分”的意思有二：
一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。
二是此时一天24小时...[ 查看全文 ]
秋分饮食宜“辛酸”
下面是留学群小编为大家整理的秋分饮食宜“辛酸”，希望能对大家的健康有所帮助。
秋分饮食宜“辛酸”
秋分时节，可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。liuxuequn.com
需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花...[ 查看全文 ]
